锻炼方案

进入青春发育期的女孩子，生理上会产生一系列的变化。所以应减少剧烈的、大强度的跑跳，直选择竞技性小、娱乐性强的运动进行锻炼，这对妙龄少女的发育是有益处的。

南方医科大学第三附属医院泌尿外科，大胆涉险，采用腹膜后腔镜成功为一名84岁高龄老翁实施了右肾盂癌根治术。日前，病人已康复出院。经历过无数次枪林弹雨的洗礼今年84岁的刘先生，是一位离体老干部，现居住在深圳。18岁加入东江纵队，曾随部队打过无数次大大小小的仗，经历过无数次枪林弹雨的洗礼，却从未负过伤，也未患过病。今年四月底的一天，老翁突然出现血尿，经深圳一家医院检查除肾功能较弱外并无大碍。7月23日，...

人人都说运动可以减肥，这可不是绝对的！近日，美国《塑性》杂志就撰文指出，三类运动会让人越练越"胖"。 运动也会越锻炼越肥胖？不相信？那就一起来看看专家是怎么说的吧。

国内有关专家在对部分银屑病患者的常规治疗中增加心理治疗的方案，并与一般的常规治疗组进行对照，结果表明，前者的显效率、总有效率均明显高于后者，而复发率明显低于后者。

运动和营养是健身的两大要素，如同一车之双轮，一鸟之双翼，缺一不可。健身期间合理的饮食能让你的健身更完美，而错误的健身饮食方式则可能让你的辛苦锻炼效果大打折扣。

你是否一吃完饭就坐在电脑前浏览网页，或者趴在电脑前睡觉？现在，把自己从电脑前拉起来吧，跟随小编一起来做午间操吧！只要30分钟，就可以让你重新振作起来，让你下午上班精神百倍呢！来吧！

从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行、最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼。”

俗话说“人老先老腿”，骨关节炎是中老年人最具代表性的退行性疾病之一，关节疼痛是其主要症状。

匀称双腿是女性们一大美丽秘籍。下面，全方位瘦腿美腿方案，用几组简单有效的瘦腿操，帮你全力打造正面、侧面、背面，正面看都完美无瑕的100分超级迷人美腿。

人直立易在腰腹、臀部和下肢积聚脂肪。爬行俯身锻炼，运动强度适中，运动条件方便，过程寓练于乐，对腰腹臀等针对性动作多，减肥塑身功效显著。