归纳

服用各种避孕药的注意事项归纳起来有以下几点：

纵观恩爱夫妻的经验，可归纳为三点，教你老夫老妻要怎么才能心理相容，供大家参考。

想要改善女性痛经的情况当然要靠平时在饮食上注意并且进行饮食的调理，为大家归纳了比较有效的改善痛经并且改善女性体质的食疗方法以作参考。

夫妻之间想达到心心相印、亲密无间，就必须了解双方的心理需求，从而达到和谐、美满。美国著名心理学家默里对人类的心理需要进行了归纳，从而得出夫妻和谐必须满足双方的五种心理需要。

一般而言，男性沟通的习惯是先讲“结果”。他们习惯解决问题的模式是：很快抓出重点，马上解决。而女性则习惯强调“过程”，凡事从头说起，最后才归纳出事情的结果及原因。所以给喜欢说故事的女性一个建议，下次再跟他诉苦时，不妨先提重点，然后分享过程。这么一来，可以帮助他先抓住你要说的重点及问题，他就不会迷失在你高潮迭起、曲折离奇的情节当中，因抓不到问题的重点而觉得挫折不耐烦，最后就索性放弃。

首先老年人要重视饮食上的合理与平衡。众所周知老年人机体各种生理功能的减退往往可直接或间接影响着营养的吸收和对体内毒素、代谢产物的排泄。因而老年人的饮食要求除了一般要求如均衡饮食、定时定量、少量多餐、粗细搭配和形成良好饮食习惯之外还有一些特殊要求。老年学家将这些特殊要求归纳为“三多三少”即蛋白质多些、维生素多些、纤维素多些而糖类宜少些、脂肪宜低些、食盐宜更少一些。用通俗的话讲就是饮食方面做到食物多样...

减肥，无外乎就是要从饮食和运动下手。而到底应该怎么吃才可以健康、迅速地瘦下去呢?美国心脏科医生盖斯顿研究、归纳出一种新的饮食减肥法——迈阿密饮食法引起了减肥者的追逐，其成效让人大为赞叹。

人随着岁月流逝，都会走上衰老的必经过程，但不同部位的衰老速度有快慢之分。《生命时报》总结国内外多项研究成果并采访专家，归纳出人体最容易衰老或出问题的部位。

据《现代保健报》报道，现代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。如何养胃，民间一直流传着很多“偏方”，但当中有多少是真实有效，有多少又是错误的呢？有专家归纳了日常养胃的三大误区。

平衡膳食是指一日饮食中含适量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳起来，应做到以下两类20种：