海白菜

俗话说“一天之计在于晨”，要想以最好的状态迎接新的一天，必须科学又合理地做好4件事。(#画中画广告#) 首先，早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。推荐三种活动四肢的方法：将双腿弯曲再伸直；双手抱住膝盖在胸部维持10秒；双手尽量向后伸直。第二件事是晨起排便。这个好习惯一经...

海茄子(有称茄参)，因为身上没有刺又被称为光参，是可食用海参的一种，产自中国南海，其口感与刺参相差无几，但营养成分与刺参相比却是天壤之别

大白菜，我们经常吃，其实大白菜一直一种很好的蔬菜，营养丰富极了，尤其是维生素c缺乏的时候可以多多吃点大白菜哦。

女性宫寒者除了小心防寒之外，还要长期温暖身体。最好改变自己的生活习惯。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等。下面小编就为宫寒女性推荐三款暖宫药膳，一起来看看吧。

美国十几位健康专家称，如果这11条中能达到7条，就够格称为“真正健康”的男人了。(#画中画广告#) 1、有较高水平的高密度脂蛋白全球每年约有35。6万名男人死于心脏疾病。“如果血液中有充足的hdl（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出。要增加体内的hdl水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的hdl是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。...

外科手术后，病人常常会由于手术或者疾病的原因，导致伤口迟迟未能愈合。如果是超过两周未愈合的，长期存在或者反复复发的伤口，便称为慢性伤口。慢性伤口愈合时限长,不能正常自愈、需借助外力恢复，给患者带来很大的困扰和不便。很多人病人都以为，坚持到医院换药治疗，可以促进伤口的愈合，然而，暨南大学附属第一医院普通外科(胃肠外科)主任医师姜海平强调，慢性伤口长期无法愈合，可能与患者的全身营养不良有关。

游泳运动的规则(#画中画广告#) 每星期2-3次，每次运动时间为30-60分钟。要循序渐进，以不太累为原则。其他康复运动1.手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。2.充分卧床休息后，可在合适的腰围保护下，下地做轻度活动。3.每天散步半小时，以平路为主，不宜攀高，如走楼梯、爬山。4.在恢复期，患者要注意纠正不良姿势，注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复...

导读：下面推荐的五种饮食，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！想轻松搞定黑眼圈的你还在犹豫什么呢，赶紧冲啊！

网友档案：kety(#画中画广告#) 性别：女年龄：22岁主要问题：我从大学气就有自慰的习惯，偶尔想起，感到很自卑尴尬，甚至有点讨厌那样的自己!问题来源：私语帮信箱问题描述：我觉得自己的思想被什么东西卡住了,我过不去,可又退不回来,她发现自己已经失落了原来的感觉,好像吊在半空中。每次当我自慰之后，反而会得到一刻的放松，可事后，产生了严重的挫折感和自卑感,使得自己失去了心理成长的勇气,形成强迫症状,...

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