修炼

“贴墙”是一个很简单的动作，也是模特儿练体态必备的条件，每天只需花上几分钟的时间就可以让你拥有模特儿完美的身材!

[导读]虽然雪白的肌肤是每个女孩所憧憬的，但是，如果只是“苍白”，恐怕会让人联想起日本的艺妓吧!所以，只有“白”是远远不够的，今年春夏，我们的目标是充满光泽感的“发光”肌肤!(#画中画广告#)闪亮白皙的发光感肌肤如何拥有?关键在以下几个要点：1.水润的肌肤质感让肌肤焕发健康光泽“水润”是“发光肌”的重中之重，今年的肌肤，一定要充满水润质感。2.只有白色绝对ng红润的血色必不可少两侧脸颊自然散发出的...

对在办公室一坐一整天的ol们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。那么，有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？(#画中画广告#) 1、休息时抬高双腿休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。2、鞋跟别超过4厘米穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。3、享受腿部按摩经常从脚掌至膝...

世界没有丑女人，与其羡慕女星婀娜多姿的窈窕身影，还不如学习明星的运动法，现在，就跟着大明星一起快乐享瘦吧!

防晒 别以为单单抵挡紫外光，防止被晒黑就是美白。防晒虽然重要，但只属美白程序的其一防紫部分，我们首先要做好的工作就是防晒。

东方女性不像西方人，有又翘又圆的臀、腿曲线。而且，大多数的东方美女，还在发育的时候，下半身与上半身的身材比例就不协调，再加上每天上课很少离开座位，上身与下身的比例数字，也就越差越多。

拥有美腿的秘诀只有一条：多作运动。当然除了跑步或步行之外，还有七种最行之有效的方法。

身在职场的你，是否常常在夜深人静的时候想：经济不景气了，办公室的气氛比以前紧张多了？自己的精气神和工作积极性低迷……如果回答是肯定的，这时你最需要做的就是修炼一身高aq的功夫。

炎热夏季里，常有人认为，气温过高很容易出汗，所以不适合做整形美容手术，但近些年从整形美容行业的数据看来，夏季整形相反已经成为整形美容的一个小高潮期。(#画中画广告#)酷热难当，为何前往整形美容的人反而增多了呢?据整形美容业内人士透露，夏季整形升温主要有四点理由：原因一：清凉好心情夏季高温，人们着衣一般都比较喜欢图个清凉，正是展现自己身材的好时机。小肚腩、赘肉、疤痕、体毛过多等因素都成了"...

为什么同样进一家公司，同样的环境，同样的培训，同样的上级，一些人在过了几年后发展的很好，而有些人就一直不得意。深而究之，都在于对工作的认知和职业基本意识的不同。以下职业人的职业素养的“七项修炼”，有这7法，一定能助你在职场上平步青云。