修炼

女人都希望自己拥有白皙似雪的肌肤，而女星们更加希望自己可以像白雪公主般秒杀众多人的眼球和众多媒体的镁光灯。到底，谁才是真正的白雪公主？看看她们的白雪公主修炼大法吧。

颈部是女人流露性感的部位，性感迷人的颈部曲线都能为你吸引不少异性的目光。可多数肥胖者的颈部都会堆满赘肉，看上去颈部又肥又短，着实令人不愉快。今天小编为你推荐美颈瑜伽，助你修炼性感气质美人。

一双纤细修长的美腿总是能让人留下深刻的印象，要想拥有细长美腿，以下八招瘦腿功就能帮到你，赶快修炼一番吧，要成为美腿女王就不能偷懒哦。

整天“宅”在家里，就绝对没有机会练出一身强健肌肉?喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man?这都是谁说的!你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢!只要你肯留意生活中的细节，别说练就一身健美的肌肉了，总结总结经验，写本儿《健身宝典》都不是空谈。(#画中画广告#) 晨篇让早餐煎蛋来助你“一臂之力”早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多...

美腿的性感指数绝对不亚于胸部，一个女人即使拥有美胸、细腰、翘臀，都不如拥有一双修长美腿来的性感。那么就来修炼瘦腿瑜伽吧，轻轻松松就能拥有纤细美腿，让你的身材性感再性感。

那段不顾一切盲目减肥的过程里，我对于自己的大腿尤其有着顽强的执着! 我国中时最不满意自己的大腿。老实说，体育课穿短裤的时候，我跟同学比起来大腿算是满细的，但是我受到日本女偶像的影响实在太深了，一直觉得就是要两腿合不拢才算标准。

卧室因为有软乎乎的床，所以最适合躺、卧的运动。(而地板上也可以铺层地毯，让身体可以与地板进行柔软接触。)注意：床垫不能太软，否则脊椎容易受损。

情绪调节,听起来好像是成人世界里的专属词汇,是成人需要修炼的一个基本功。那小孩子需不需要调节情绪呢?相信很多家长都会说:“那是当然,别看孩子小,也有发脾气与伤心的时候呢。”那要怎么调节呢?摸摸他的头,给他一个温暖的拥抱,还是在言语上安慰他、疏导他,或是索性让他发泄一通?这些都可以缓解孩子的情绪,但是爸爸妈妈要帮助孩子学着梳理自己的情绪,学会一些自我调节的方法。从小就培养孩子调节自身情绪的意识,学会...

夏季已经来临了，干燥的气候又来侵袭我们的肌肤。女人要爱惜自己的容颜，给肌肤补充水分，让娇颜保持俏丽，魅力长存不老。其实妖精并不那么难做到，稍微修炼修炼即可。

男人靠什么吸引女人？真实、深刻、胆识、幽默、气度、浪漫、进取、冒险？不！你忽略了最关键的外在美丽。内在之美在于修炼，经历；外在之美在于品位，着装。男人怎样装扮的光彩迷人，受人称赞，尤其是得到异性的垂青，才是最重要的搭配之道。想要成为品味男士，以下的细节和要领你不能忽略。