低热量密度

据最新研究发现，在2型糖尿病患者的血液中分离出的新型胆固醇，可以诱发低密度脂蛋白活性而导致糖尿病患者心血管病风险加重。

速读：据央视报道国家质检总局日前就专门针对童鞋、童车和儿童玩具进行了一次国家监督抽查。据国家质检总局公布的此次抽查结果，童鞋不合格率为17.5%，童车不合格率达20%。而对儿童玩具的检测中，部分产品被发现含有重金属铅和铬。长期接触极易发生慢性中毒重金属指密度大于4.5克/立方厘米的金属，如铜、铅、锌、铁、钴、镉、汞等。其中铁、锌等重金属是生命活动所需的微量元素，但所有重金属超过一定浓度都会造成人体...

现在的都市白领大部分都因害怕长胖而拒绝午餐，但这会对身体造成很大的伤害，下面就告诉你有哪些是即可以饱腹又低热量的健康午餐。

有很多mm自认为自己的肌肉型腿，其实大部分都不是的，因为肌肉很难练成的呢，如果你的腿摸起来很硬，也有可能是脂肪的密度比较高，所以请各位mm注意自己的瘦腿类型哦，不过以上的方法，无论是不是肌肉型腿，多锻炼总是有助于瘦腿滴。

喝汤也能减肥？是的，低热量的汤不仅能帮助你增加饱足感，还是减少热量摄入的好帮手哦！下面，小编给你推荐8款超美味又降脂的瘦身汤，让你不用流汗也能瘦出好身材哦！

很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐；或是压力巨大，睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力，助睡的食物。我们为你推荐以下5种减肥食物：

山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！

吃水果可以减肥是众所周知的事实。因为水果是低热量、高纤维的减肥食品，既能增加饱腹感，又不会长胖哦！下面，小编给你推荐10种美味水果，让懒mm们也能轻松吃着瘦呢！

除根茎类蔬菜外，大部分蔬菜的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡热量。因为体积大热量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的热量才相当于25克米、面等主食所提供的热量。所以，想减肥，千万别忘了“多吃蔬菜少吃油”这条金科玉律。

菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用，而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题，菌类还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外，使身形轻盈苗条。