抱腹

怎样防止妊娠腰痛呢？提前锻炼腰背肌肉是最好的预防方案，最好在计划“造人”之前就开始做以下运动：(#画中画广告2#)　　俯卧挺运动许多女性为了不让腹肌松弛，喜欢做仰卧起坐运动，那只能增加腹部肌肉的力度。要增强腰背肌的力量，就不如“俯卧挺”更有力度。俯卧挺的做法是，人俯卧在床面或地毯上，以脐腹为支点，用力收缩背臀部肌肉，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，使身体呈“...

近日钟丽缇为粉红丝带公益活动作代言，号召女性关爱乳房。已有三个女儿的钟丽缇依然保持性感完美的身材，坦言：“为粉红丝带全裸出镜，是为了让大家记住这个问题，一直继续防治它。”在谈到孩子时她说：“三个孩子都是母乳喂养。第一个是四个月，第二、第三是十一个月。母乳对孩子是特别健康，不会那么容易有病，对妈妈是蛮好的。至于影响身材，如果我担心要不然别生孩子吧。因为孩子出生妈妈都是要怀十个月。”对待孩子的教育问题...

卵巢癌的发病率仅次于宫颈癌、子宫内膜癌，在妇科恶性肿瘤中占第三位。据统计，60%-70%的病人因产生症状初诊时，已属晚期。这主要是因为卵巢深藏在盆腔内，即使长了瘤子，也不易被人发觉。哪些女性需警惕卵巢癌从未试过怀孕，或者没有口服避孕药经历的女人（即未中断过排卵），罹患患卵巢癌的危险性较高；家族史也是危险因素之一，凡有一名以上母系血缘(母亲、姐妹、姨母或外婆)患卵巢癌的妇女，他们卵巢癌的危险性增加到...

☆花蜜补水面膜材料：花蜜10毫升、鸡蛋1个、橄榄油1匙、香水2滴功效：有活肤及抗氧化功效，能活化细胞并有良好的保湿效果，使肌肤变得细嫩有光泽；加入香水能使肌肤更加芳香迷人。做法：step1：鸡蛋和花蜜放入玻璃器皿中用搅拌棒或筷子搅拌均匀。step2：将橄榄油及香水加入玻璃器皿中搅拌均匀。step3：将搅拌好的混合物放入冰箱内冷藏约30分钟后即可使用。使用方法：用指腹将面膜轻轻涂抹于脸部，并辅以按摩...

新墨西哥大学的运动科学家，研究员雷卡维兹博士说：“每个人都想找到塑造腹型的最佳方法。在现实生活中，要想腹部形状漂亮，就要经常进行心脏练习，全身的力量练习，饮食要对心脏有利。”

不同的米也有不同的作用，除了可以让你饱腹之外，还能帮助促进身体健康呢！今天我们就来说说糙米的功效，别看它粗糙，粗糙才是宝！

减肥是美眉们一生的事业，很多人都把减肥看做是一件苦差事情。其实，要瘦身其实不难。茶饮加上运动，你就能轻松快速瘦腰、瘦腿、瘦手臂。助你腹婆变妖精，甩掉麒麟臂，摆平萝卜腿，好身材不再是浮云哦！

有些女性在怀孕5个月以后，会不同程度地出现头痛的症状。由于孕妇血压和内分泌激素发生改变，导致脑部血管舒缩功能发生障碍，从而引发头痛。改善怀孕期间偏头痛的方法很多，除采用药物治疗外，也可以采用按摩治疗的方法，下面就介绍改善孕期偏头痛的按摩方法。按摩选穴：太阳穴、率谷穴、天柱穴。太阳穴位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。率谷穴位于头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙穴直上方。天柱穴位于...

测试开始：传说在遥远的荒漠中有一位美丽的幸运女神，那些有幸亲眼见到这位女神的人，都可以在女神面前许一个愿望，人们将信将疑，那么你会怎么办：a、不相信会有这样一个女神，不肯做寻找女神这样的傻事。b、相信真的会有女神，并且决定去寻找女神。不幸他在路途中得了一场病，于是放弃了寻找。c、抱着试一试的想法上了路。刚刚走进荒漠就遇到了一位美丽善良的姑娘，误以为她就是女神，你请求姑娘做他的妻子，你们过起了庸常的...

中医中的肾，与西医中的肾脏不同，因为中医将“养肾方法”范围也很广。中医认为，耗伤过多肾阳气，容易发生腰膝冷痛、感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症，下面中医教你七个简单的养肾方法。1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2、提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢，提...