精神焕发

一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二...

在妊娠期间，由于体内激素发生变化，准妈妈的关节通常都会出现松弛的现象，因此关节容易感到疲劳。锻炼还可以促使大脑分泌更多的内啡肽，从而使你拥有良好的感觉。通过锻炼，皮肤内的血液流量会增加，从而使准妈妈看上去精神焕发。

一顿好的早餐，给予你美丽的容颜，精神焕发的面貌，尤其对女人来说特别重要。

锻炼还可以促使大脑分泌更多的内啡肽，从而使你拥有良好的感觉。通过锻炼，皮肤内的血液流量会增加，从而使准妈妈看上去精神焕发。如果准妈妈在妊娠期间睡眠出现了问题，那锻炼是一个再好不过的调节办法，因为它可以帮助你消除紧张和不安的心情。

怀孕的准妈咪也有漂亮的权利！来学下孕妇应该怎样化妆，让你摆脱发黄、暗沉的脸色，掩饰泡肿与痘痘的尴尬，做一个精神焕发的美丽孕妈咪。

美容教主最新推荐，睡觉美容大法，只需睡觉做好这些，保你每天精神焕发，光彩照人。

中医认为女子血常不足，而只有血足女性才能容颜靓丽、精神焕发、经期正常，美女们应该怎样养好自己的气血呢？中医给您支上六招。

寒冷对人类的健康影响很大，简直可说是一种威胁，但只要善于利用，它反而能给健康带来好处，比如练冬泳的人就是一个很好的例子，他们共同的感受是：吃得香、睡得好、疾病少、精力充沛、精神焕发。此外，习惯用凉水洗脸、洗手甚至洗澡的人不容易感冒。我们还能看到这样一种现象：生活在低温地带的人比高温地带的人寿命要长。

天气渐凉，气候干燥，肌肤的新陈代谢逐渐放缓，老废角质比以往更容易堆积。采用温和有效的方法去除阻碍营养物质吸收的废弃角质，不仅能够重新调动肌肤自身的活力，还会令你的面颊精神焕发!

想要有个好“面子”吗?刮须子是注重社交生活的现代男性每日不可忽略的重要工作。为了让自已精神焕发，建议爱面子的男性选把好刀，让自已有“面子”些吧!选购要点：