运动讲究技巧

能干上白领工作是好多人的梦想，想象之中是那么的爽，每天座位上一坐一天，风吹不着日晒不着，冬天暖气，夏天空调，可是，健康的隐患也在一步步紧逼，看着自己每天日益增大的腰围，你是否忧心忡忡？

前列腺是男性的主要附属性腺，是疾病攻击的“重灾”区。而前列腺炎患者通过适当饮水，规律排尿能有效缓解症状。

秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时，应注重一个“和”字。

中秋小长假即至，你是不是也准备好行囊出游呢？且慢，秋假的阳光忽强忽弱，天气忽冷忽热，皮肤极易出现一堆问题，想要应对这些突来的“黑客”，就赶紧学两招修复技巧吧，只需一周你将大不同。

都说减肥时不能吃宵夜，可是又实在抵挡不住美味的诱惑。到底有没有两全其美的方法，既可以让人一饱口福，又不必担心身材走样呢？下面，小编将综合介绍几种吃宵夜时应注意的饮食技巧，教你晚上吃得饱又减肥。

服药四大忌：不讲究饮食禁忌、多药同服、干吞药片、不按说明书和医嘱用药。

本文介绍了慢性肾炎的饮食误区，对于慢性肾炎的饮食疗法相比药物治疗，饮食疗法是一个细工慢活，非常的讲究，尽管可能短期看不出什么效果，但是它对治疗慢性肾炎的作用是我们不可忽视的。

食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。

整天在格子间里工作、没时间运动的白领们，应该都很喜欢用跑步机健身吧？但是有些白领却抱怨经常使用跑步机反而会让自己的身体受到伤害。其实，跑步机本身没有问题，但是使用方法不得当就会伤害人的健康。

夏季摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。