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运动讲究技巧

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  • 随时拉伸运动 拯救上班族肥胖 2011-9-8减肥

    长期的坐在电脑前,缺乏运动,会让我们的健康状况逐渐下降,于是很多人开始健身,但不科学的健身方式却让白领们面临着更大的运动风险。而拉伸运动却正好是忙碌的久坐生活和健身生活之间的纽带。

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  • 8类减肥食品 加速代谢快速燃脂 2011-9-8减肥

    许多女性总有这样的疑惑,为什么闺蜜总是吃个不停却没有增加一丁点体重,自己向来注意减肥却喝白开水也发胖?答案在于新陈代谢的不同。运动可以增强热量代谢,也可以多吃提高新陈代谢的食物。

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  • 5日西红柿瘦身食谱 1周速减6斤 2011-9-8减肥

    我们都知道西红柿能瘦身,但是要怎样吃才能达到瘦身的效果,这就有讲究了。欧美疯传的这份5日西红柿瘦身餐单,能够让你在不节食的情况下,迅速瘦下来。只要你照猫画虎的吃上5天,至少可以减掉6斤体重哦!

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  • 服用胃药无需要刻意多喝水 2011-9-8胃病

    各类胃药是家庭常备用药之一。专家指出,服用不同胃药,在时间和饮水量等细节问题上都是有所讲究的。

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  • 淡盐水+小运动 排出肠毒瘦肚腩 2011-9-8减肥

    只有这样你才能让你的腰部越来越性感,越来越迷人。清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的“大清洗”,达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的。

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  • 趣味人气维他命操 8个动作甩赘肉 2011-9-8减肥

    吃不忌口、不爱运动、没时间、没金钱……你还在为你白花花的赘肉找理由吗?瘦不下来只是因为你太懒惰了。韩国超人气维他命瘦身体操,超有趣的八大动作,动一动,就能甩掉肥肉了哦。

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  • 11高招让男人“性福连连” 2011-9-8性爱

    1、定期锻炼大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。2、保持健康体重超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。3、注意饮食不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止...

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  • 为产妇量身定做食谱 2011-9-8饮食

    月子餐,您听说过吗?针对产妇身体虚弱,怎样安排月子餐才科学合理?传统的月子餐禁忌是否要严格遵守?月子餐有何讲究?

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  • 推荐九大秋季养生蔬菜 2011-9-8饮食

    秋天吃什么好呢?秋天要吃些应时应节的蔬菜。如秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。秋天可吃点莲藕抗衰老。初秋养生,还有一个讲究是“健脾化湿”,而吃南瓜就对脾胃很有好处。

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  • 求职成功的三个关键的心理 2011-9-8心理

    在求职过程中,若是不懂点应聘技巧、不会推销自己,就很难找到心理机会。有些求职者盲目瞎闯,“铩羽而归”;有的求职者急于求成,甚至对招聘主管阿谀奉承,结果也适得其反。

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