健身操入门

赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍一套四式的小腹健身操，能帮你快速找回平坦小腹。

男士微胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：

洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。

久坐是不是让你的腰腹已堆满了赘肉了呢？如何才能快速的瘦腰呢？试试下面的瘦腰操吧！ 之前没有运动习惯的你，先从强度较弱的入门动作开始，隔天才不至有酸痛感。这动作可经由办公桌或书桌的辅助，或把双手放在肩膀上，固定胸部以上的身体，才能确实扭转到腰部。

流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。

如何选择一瓶好葡萄酒？无论是刚入门的，还是专家都会面临这样的问题。

颜色给人视觉印象应该是相当强烈的，通常我们对一位男人懂不懂得穿著品味，由服装间的配色就足以看出端倪，毕竟男装的款式不若女装那般来的变化万千，所以男人要衣着出色，善用颜色绝对是必修的基础入门，以下就是针对各种不同衣着颜色给人的感觉，你不妨列为参考：

唱歌是一种呼吸新鲜空气的有氧运动，人在唱歌时全身都在运动，犹如做健身操。

提到健身，人们首先会想到跑步、爬山、游泳等常规健身项目，它们大多能活动筋骨，增强心肺功能，使人们保持健康。但其实，步入老年阶段，人体器官功能退化，免疫力降低，通过做各种器官健身操，也可以达到保健的目的。

裸妆，是近年来流行的化妆手法，它的出现摆脱了厚厚的彩妆界限，为我们营造了一个会呼吸的妆容。而且裸妆操作简单，适用于各种场合，特别受到潮女们的大爱。对于一些刚入门的化妆菜鸟来说，裸妆也是一个超容易掌握的化妆技术。