挺拔

拥有丰满而又富有弹性、聚拢挺拔的胸部是每一个女性的梦想。而天生的塬因和随着年龄的增长，很多女性都会因胸部扁平、胸部下垂或胸部分散而烦恼不已。今天小编教你如何利用按摩手法来达到丰胸、美胸的效果，打造傲人的胸部。

男人并不像外表看起来那么坚强，挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。为现代男性开出了一系列日常衣、食、住、行中呵护健康的“小贴士”。

挺拔的乳房是女人美丽的焦点，而乳头又是焦点上的“娇点”。不过，有少数女性的乳头却是藏在乳晕之内，这就是乳头凹陷。为方便清洁乳房和日后哺乳，获得更佳的性生活，乳头凹陷整形最好婚前治疗。但前提是选择正规的医疗机构，以免整形失败造成终生遗憾。

男人并不像外表看起来那么坚强，挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。为现代男性开出了一系列日常衣、食、住、行中呵护健康的“小贴士”。

除了脸部之外，乳房是所有女性最为关爱的部位了，胸部重“形”，很多女性苦恼的是自己乳房太小，也有一些为乳房太大或下垂而困惑。人人都向往自己的乳房丰腴、圆润、挺拔，要得到自己满意的乳房，做一个让男人无法一手掌握的女人，乳房整形是个好办法。

几乎所有的女性都希望有一对丰满挺拔的乳房，大多数胸部平平的女士都会感到自卑。为此，女性用尽各种隆胸手段，有些佩戴各种含不同成分的乳罩，有的使用各种丰乳的药物，但效果并不理想，还有可能导致生理紊乱。

第一招：苦肉计(#画中画广告#)1.腹部按摩法 首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部，以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按，直到减肥霜完全吸收。2.走为上计 放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就...

小时候，父母总是提醒我们把腰板挺直，这样做不仅身姿挺拔，还会带来诸多健康益处。美国波士顿大学教授凯伦·雅各布斯说，不恰当的姿势会拉紧肌肉和关节，让人很快就感到疲劳。中华中医网总结出生活中常见的六种坏姿势，提醒大家注意。

丰胸、健胸方法众多，哪些才是最有效又最方便的？给你搜集来几个简便的健胸方法，牢记几个数字，付诸行动，培养你的健胸习惯，胸部挺拔、丰满便不是问题。

日前，美国《健康》杂志邀请诸多乳房健康专家，给出了针对性的建议，以帮助女性更长久地保持乳房健康与健美。