护膝

民间有个小偏方,就是用菊花和艾叶做成护膝治疗关节炎的,具体方法如下:秋天,将菊花与陈年艾叶捣成粗碎末,装入纱布袋中,做成护膝,戴在膝盖处,可祛风除湿,消肿止痛,辅助治疗各种关节炎。

俗话说，人老先老腿，防老先护膝。为了防止或推迟步履蹒跚那一天的到来，预防膝膝关节炎必须从年轻时做起。

秋冬季节，患侧膝关节不妨套副护膝，这样不仅可以保暖，而且还有助于保持关节的稳定性。需要提醒的是，膝关节不好的人从坐姿改变为立姿时，动作要慢些。平时可以适当骑骑自行车，以车代步，减轻膝关节的承重。同时，外出旅游时一定要注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山。

站着的时候，原本已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3—5倍的压力。

很多人觉得打太极拳能保护关节、疏通经络。其实在打太极拳的过程中，人始终处于半蹲位，动作缓慢且重心较低，会使膝关节负重过大，髌骨和股骨关节面经常受摩擦、挤压或冲撞，加速软骨受损，引起疼痛。

如有可能，体重过大的朋友还是选择其他运动方式的好，如果非要慢跑，请注意动作规范，并使用护膝护踝。

中风偏瘫患者练习走路最好利用足托和护膝的帮助，能更安全有效地进行康复治疗。

如果你有一副护膝，却从来不参加集体性体育活动，那么哥儿们，你有可能是gay。

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