成年人慢走

肝病和其他疾病一样，除了适量运动、戒烟酒、保持良好的心情外治疗外，最重要的就是合理饮食。肝病专家说肝病患者要按照每天“一、二、三、四、五，吃遍红、黄、绿、白、黑”的原则来饮食，一是指每日一袋牛奶。我国成年人每日需摄入800毫克钙;二是指每日250克左右碳水化合物，下面给大家具体介绍一下：一是指每日一袋牛奶。我国成年人每日需摄入800毫克钙。每袋牛奶250毫升，含钙约300毫克，且较易吸收。牛奶还富...

加拿大阿卡迪亚大学的研究人员分析了人在面对人际关系时的三种类型，即安全型、回避型和焦虑型。他们对5645名18至60岁的成年人进行调查后发现，回避型的人易患关节炎、头痛等疼痛性疾病，焦虑型的人在易发疼痛问题的同时还容易出现中风、心脏病等心血管疾病，而安全型的人则没有出现与之相关的健康问题。(#画中画广告#)研究人员指出，由于不安全感一般都是在幼时形成的，这项研究结果也验证了以前的很多研究结论，即儿...

健康的身体，良好的心理状态，是事业成功与家庭美满幸福的保证。成年人是社会的中坚、家庭的支柱。由于他们工作中要多做贡献、与周围人群进行交往，在家中又要尽到敬老育幼的责任。

心理学家认为，父母对待孩子的态度、教育孩子的方法，对孩子的自尊发展有着重要影响。因此，父母多了解孩子的心理特点，掌握正确教育孩子的知识和方法，将有助于提高孩子的自尊。这些方法大致可分为以下几点。一、关心和爱抚孩子。多给他们一些微笑，多对他们的所作所为感兴趣。对他们的任何努力和成功都给予赞扬和鼓励，即使这种努力和成功是微不足道的。当他们学习或练习的时候，要允许他们犯错误，刚开始时也许做得并不好，但不...

1、多样化是健康饮食的关键。研究显示，婴儿从6个月大开始就食用多种不同事物，他长大以后偏食的可能性比较小。2、婴儿和儿童的营养需要跟成年人有很大不同。因为他们的生长速度很快，但是食量很小，所以他们必须食用营养丰富的食物。3、全脂奶、干酪和其他高脂肪奶制品中的天然脂肪提供了人体容易利用的浓缩能量和脂溶性维生素a和d。用小干酪三明治、热牛奶饮料或者干酪粒和苹果粒让疲劳的孩子恢复活力。4、午餐和晚餐不要...

据国际糖尿病联合会公布的数字，目前全球糖尿病患者超过2.5亿人，到2025年这一数字有可能增至3.8亿人。糖尿病会引起部分患者脑功能退化，导致他们的大脑在进行两类活动时感到困难。这是加拿大科研人员的一项最新研究。加拿大艾伯塔大学的研究小组在新一期美国《神经心理学》杂志上报告说，他们以41位53岁至90岁的ⅱ型糖尿病患者和424位健康成年人为研究对象，在与大脑执行能力和反应速度有关的测验中，健康成年...

成年人睡觉的时候流口水，可能是一些身体疾病引起，需要造成大家注意。很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着后不会流口水，若常常有此现象，必需造成警惕。

除了智商和情商，人还有“睡眠智商”，简称“睡商”。这个概念最早产生于美国。美国国家睡眠基金会为此曾做过一次全国性的睡商测试，其中超过83%的美国成年人不“及格”。

由于孩子的年龄小，不会表述，对于其听力障碍的早期症状，成年人很不容易发现。但是，如果听力真的出现了问题，也会表现出一些特殊的耳聋信号，家长或教师如细心观察是不难发现的。

根据国内分泌学学会会刊《临床内分泌学与代谢杂志》刊登的一项最新研究发现，成年人吃糖过多会增加心脏病风险。虽然说糖是人体三大营养要素之一，但摄入太多却不利于健康。美国心脏协会建议，人体的食糖只能占每天食物热量摄入总量的5%。《2010年美国饮食指南》指出，食糖摄入量占每日热量摄入总量的上线为25%。为了研究两种推荐量差异问题，加州大学研究人员以体重超标或肥胖的年轻成年人在摄入占日摄入热量总量25%的...