脚步轻盈

春天的脚步已经来临，气温慢慢回升，衣衫也渐薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否对脂肪掉以轻心了?小心肥肉上身啊!就算胖了也没关系，小编告诉你春季饮食减肥法，只要谨遵3宜5忌，瘦回来不是难题。

现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。(#画中画广告#)排便不顺腹胖大敌明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，腰围一圈圈活像“米其林”，体重也居高不下。注意！这可能就是你一直无法找出肥胖原因的症结。体内多余废物若没有清除干净，会造成小腹经常性微凸，粪便蓄积在肠道内不仅不健康，身体也会不自觉感...

谷雨一到，夏天的脚步也越来越近了，气温逐渐升高，人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？小编特地为您总结了晚春饮食保健原则，助您健康度过这个春天。(#画中画广告#)祖国传统医学讲究天人合一，春生夏长秋收冬藏，那么人也应春夏养阳，秋冬养阴。且五脏与四季对应，春天属木，肝气旺。中医说的‘肝气太旺’，大致相当于说...

这是一个让你恢复洞察力的有效方法，只需要几分钟，但最好经常练习。如果你很认真看待这件事情，你一定会获得强烈又持久的效益。这个策略尤其指出了我们最常见的“怒气陷阱”。你觉得自己做的事比伴侣还要多;你的贡献特别突出，也特别费力;不管怎样、你就是觉得不公平。

岁月无情，当青春悄然溜走，留下深刻的岁月痕迹时，天性爱美的女人，该如何留住青春的脚步呢？来自伦敦、曾创下世界上整容次数最多的55岁女子辛迪-杰克逊(cindy jackson)，为了让自己看起来像芭比，不惜花10万元美元开刀无数，如今，前后判若两人，容颜也年轻得似真人版芭比。

中医对高促性腺激素闭经(hga)早有论述，将其归属于闭经章节内早发绝经、先期经断、经水早断等前后诸证、不孕症等范畴。

临床数据显示，27%—30%年轻白领女性正在过早地步入隐性更年期行列。专家提醒中青年白领妈妈，要及时关注自身卵巢功能变化，及早进行干预，使卵巢衰退放慢脚步，延缓衰老。

人们追求美白的脚步真的永无止息。从单纯的淡斑到均匀肤色再到细腻如白瓷般的面庞，更甚至到了追求全身净白无瑕疵。涂抹、口服、激光，无所不用其极。但有时物极必反，真正需要关注的护肤美白成分却被忽略。

工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。2、三餐后喝一杯姜汁红茶（把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替）。

1、事前热身操(#画中画广告#) 双手伸展，握住体操球。手臂伸直举起与胸部同高，然后渐渐将手臂向上伸展直至两手臂贴近耳侧，而脚步动作则是由原先的并拢跳成与肩同宽。这样的步骤持续来回坚持三分钟左右。2、单臂支撑动作锻炼部位：肩、腿部肌肉、后臀肌肉身体侧躺在体操垫上，用靠近地面的那只手臂撑起身体。同样，靠近地面的那条腿向后弯曲，另外一条腿与地面保持45度的距离。然后，另外一只手臂慢慢从身侧向上举，眼睛...