细臂操

腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带，是腰最细处。如果合理刺激腰腹和背部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。这就是按摩减肥效果好的原因。

俗话“要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听”（听音乐等），是有一定道理的。

不知道您有过这种经验吗?走在路上不小心一瞥商店的橱窗，倒影中的自己脸部表情僵僵硬硬，这-就是您面对大众时的表情，如果您在乎这些自己看不到自己的时间里时的线条，那么您就需要今天这篇小秘方。

豆腐营养丰富、口感细滑,是既健康又美味的食品，如果把豆腐做好了，味道鲜美，软嫩，是一道非常美味的佳肴，今天小编就给你推荐葱油五香豆腐丝，大家不妨试试。

中国人传统的观念是产后要“坐月子”，就是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床，但新观念认为，坐月子期间适当的运动，对产妇身体的复原有很大的帮助。自然分娩的产妇6-12个小时就能起床进行轻微活动，坐月子第2天便可以在室内走动，做适宜的月子保健操，有利于产后恢复。月子保健操产后第一天的月子保健操可以包括以下几节。(1)手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握...

其实你只要遵循添加的原则，由少到多、由细到粗，一种到多种，给宝宝一定的适应过程，一般大人能吃的，宝宝都是可以吃的。

一次排精量超过8毫升者称为精液过多，这也是一种病态，多由精囊炎症和垂体促性腺激素分泌亢进所致。刘某和小徐结婚已经有四五年了，可至今膝下空空。对此，小徐一直以为原因在自己身上：自己长得过于瘦小，而且小病不断；相比之下，丈夫不仅长得壮实，而且每次过性生活时排出的精液量很多，生育力当然“很强”。因此小徐主动去医院进行检查，可医生一定要她和丈夫一同来。刘某听了不以为然，心想查就查呗，反正自己没问题。然而，...

小贝抱着“七公主”哈珀辣妹忍痛踩上“恨天高”台湾“苹果日报”消息，“贝嫂”维多利亚(victoria beckham)7月生下女儿哈珀，产后却因腰部椎间盘突出，痛得无法抱女儿。医生曾叮嘱她要常穿平底鞋，但她却爱美不理会医嘱，前天携一家人出门，又穿上自己最爱的名牌高跟鞋。而且这次的鞋跟比以往的更细更高。媒体报导，贝克汉姆抱着女儿，他们的长子布鲁克林负责拎着婴儿摇篮和购物袋，显然维多利亚身体无法负重。...

这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。

身材平平无奇？想要赚得周围羡慕的眼光？其实只要每天坚持做做瘦腿运动就能快速翘臀，塑造美腿，教你怎样瘦腿最快最有效，让你终结平板身材，雕塑自己的s型美感！