坚持减肥

中药减肥现在广受减肥者的欢迎。今天爱美网小编给大家推荐几种中药食疗减肥方法，这些减肥茶及瘦身汤不但有很好的减肥效果，同时又不会带来副作用，是安全有效的配方。

提高代谢是加快燃脂的一个好方法，也是减肥的关键。运动对加快代谢非常有效，但其实一些减肥食物也能帮你达到提代谢的目的哦！下面，爱美网小编告诉你9种加快代谢又超美味的健康减肥食品，让你轻松享瘦哦！

很多人发胖的原因都是因为“早餐忘了吃、晚餐吃得太好”，这是非常不科学又会致胖的饮食方法哦！那么，健康减肥，要怎么合理饮食呢？今天，小编就来教你如何分配一日三餐食物的热量，让你轻松甩掉多余肥胖。

近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯。

只要雷打不动地坚持以下九个饮食小习惯，就能帮助人延缓寿命。

真实的色彩对于人的味觉识别有很大的帮助，美国华盛顿大学曾进行过关于味觉如何受颜色影响的研究。比如改变你常喝饮料的颜色，大多数人将很难正确辨认出来。

生活中许多女性减肥会选择不吃主食而吃一下沙拉，但是你知道吗？沙拉更容易让你产生赘肉，不信，一起跟小编来看看有哪九大食物会陷你于不义产生赘肉的。

产妇一般需要6~8个月的生理周期身体才能完全恢复正常，任何一个成熟女性有规律的生理周期都在28天左右，看似普通的数字，里面含有神秘的身体变化。掌握好生理周期，对瘦身很有帮助。4周生理周期减肥法1、减肥预备期生理周期第1~7天。这7天里，我们的身体经历月经来潮，身体新陈代谢减慢，容易疲劳、郁闷或不专心，胃口也没有以前好。这个时候不适合做动作过大的瑜伽体式，而应适当做一些静心的调息或肩胸简单体式，还可...

随着人们对养生的追求越来越加的强烈，爱护身体成了很多人的热门话题。不过，与其大肆进补，不如每天坚持吃些“零食”来扞卫健康的堡垒。下面小编推荐三种零食，呵护女性健康。

肾虚，是当今很多人都面临的头疼问题，你想更补肾壮阳吗？按两大穴位最管用！腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。强肾穴——腰眼古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可...