毅力

锻炼下腹肌群。 每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。小编提醒：不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

计划不及变化快，刚刚决定好要减肥，执行不到几天，就坚持不下去地放弃了，痛恨自己那么没毅力，却改变不了自己的坏习惯。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。

皱纹是皮肤衰老的标志，当第一条皱纹悄然产生在眼周时，就证明你的肌肤在逐渐的变老，因此眼部的除皱是希望漂亮的mm要着重注意的。但不幸的是，皱纹一旦形成，就很难去除，不懂眼部祛皱法的方法会成为你通往时尚之路的绊脚石。今天小编就为大介绍几种眼部祛皱的方法，希望可以给大家带来帮助。(#画中画广告#) 眼部祛皱的方法之一按摩除皱法这种方法简单易行，可以随时随地的进行，比较适合眼部已经生成皱纹的mm用来祛皱和...

减肥方法千奇百怪，很多偏方或者极端的减肥方法相信很多女性们也都试过，那么这些号称能有效减肥的减肥方法减肥偏方到底有没有效?就让网友来用经验告诉你吧。(#画中画广告#) (一)断食、节食类 说到最有效的，那肯定是断食，我曾经尝试过断食5天减10斤，但过程真的是太痛苦了，残酷到什么程度呢?半夜睡不着觉，倒也不饿，但是脑海里闪过的全是好吃的，而且是最油腻最甜的那种，天天躺在被窝里觉得自己心跳不正常……后...

“瘦”是艺人的天职，十分有健康概念的杨凯迪，保持身材的方法很健康，极具参考价值，想减肥的你只要有毅力，一定也能做到。我们来看看她是怎样减肥的吧!

现在只要在百度输入“减肥”一词，搜索出来的减肥方法可能让你三天三夜也看不完。不过，如果你缺乏毅力、想快速塑身，小编建议你还是做吸脂减肥，并且不容易反弹哦……

找到你自己的原始冲动，那么，坚持就成为一种快乐的持续。这种持续，才是真正的毅力。

减肥是一项艰巨的任务，不仅需要惊人的耐力还要有持之以恒的毅力。四个月狂瘦45斤，很惊讶吧，下面我们一起来看看她的减肥历程吧！

女生跳拉丁一定要穿高跟鞋，因为舞蹈中需要有一种抓住地板的感觉，虽然最开始的时候脚会很疼，这也是一种毅力的锻炼。

每天挥汗如雨的不断运动，就是为了能让体重能下降一点，可磅上面的指针却纹丝不动?你要知道，运动减肥有五个盲点，如果犯了你别想瘦。(#画中画广告#) 盲点1 瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦!报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、臀部、手臂...应有尽有，你也每天认真的1、2、3、4，乖乖照做，但是怎么腿一点也...