古希腊健美操

锻炼有助于提高乳房的位置，并使其稍微增大。下面是六种有效的锻炼方法。

踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板.

不知不觉地，在健身房里的项目似乎也有了性别的区分：男人玩健身器材，女士跳健美操，泾渭分明。河北省体育馆健身房常生教练指出，实际上许多健身项目并没有性别之分，男士们也许更适合跳健身操。“无论是男性还是女性，都应把器械锻炼与有氧健身操相结合，才能达到很好的健身效果。”

时下，踏板操受到很多年轻人的追捧。记者来到健身房，看见健身者脚边都放有一块踏板．在教练的带动下，他们随着动感音乐，脚尖在踏板上一点而过，或者360度大转身后踏板，反复做着上上下下的健身操动作。缓解这种累的方式可以多练练踏板操。 张一闻介绍，踏板操把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合在一起，不......

如何令胸部更丰满?正确的方法不但能使胸部变大，而且还能美胸。还等什么，快来做做胸部健美操吧。

只要调理好自己的食谱，坚持体育锻炼，经常做健美增胖体操，并保持良好的心境，你就能焕发青春活力，获得一个胖瘦适度的健美体格。

要锻炼身体，有很多运动方式可以选择。但是想锻炼大脑，你知道方法吗?大脑藏在头骨里边，如何能像锻炼身体一样锻炼大脑，使它永葆活力呢?　　是做一些脑筋急转弯之类的小题目吗?别急，现在医学家已经给出了答案。　　“如果只是为了强身健体，坚持练习健美操就行了，而要想保持大脑健康，就要锻炼你的神经。”

给不良体形的男士们推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。

前不久，一个病人家属来找我，她的父亲今年70岁，是一名心梗患者，住院做了一次支架手术，术后医生告诉她，因为血管病变复杂，这次只做一部分，两周后再做其他病变的血管。　　病人和家属觉得再做一次手术还要受罪，想知道为什么不一次做完。 其实，这种情况在临床上常遇见。举个形象的例子，正如古希腊有一个战神，战无不胜，所向披靡

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。为延缓衰老而进行面部保养并不仅仅是女人、年轻人的专利，老年人虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老。