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注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。

怎么保健？怎么增强自身的免疫能力？今天，小编就为各位mm们好好介绍一下，怎么在一天24小时的保健法。

25岁后，很多mm告别了青春期，但脸上还不时冒出星星点点的痘痘。皮肤科医生认为，这些痘痘问题似乎和“青春”关系不大，它们其实是“成人痘”，这些痘的产生除了皮脂分泌过旺之外，粉刺、毛孔角化速度越来越快。

在减肥的时候，很多的mm都已经不能随便地吃，那就随便喝吧！减肥的mm不要以为不甜的饮品不会胖，其实这些饮品的热量有多少，你可知道？

有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词，而跑步则成了最平民的有氧代言人。但是，有很多mm们担心跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达而不敢尝试这种非常健康的减肥运动呢！今天小编现在就来带大家走出传统跑步误区，告诉

有一种减肥方法叫做心理暗示，这是减肥的最高境界。不仅在行动上减肥，而且在心理上减肥。小编向mm们介绍一下什么是心理暗示！

想减肥的懒mm们最大的梦想也许就是只吃不动也能减肥吧，每次发胖后想要减肥，只想通过食疗的方法来减少身体多余的脂肪，通过合理的摄取食物卡路里，然后在不知不觉中减去身体多余赘肉，原来这样的方法也是有的。

对于女人来说，拥有小脸部位是拉近美丽的距离。瘦脸是时尚也是女性追求，快速达到瘦脸效果是现在女性的要求;瘦脸针结合无痛苦，效果佳且不会有任何疤痕的优势受到女性朋友关注。

ol的mm们有没有感觉到每到下午3,4点的适合，肚子就开始咕咕叫，饿了，午餐的时候为了减肥瘦身，本来就吃的不多，忍饿的感觉真的好难受。

爱美的mm如何塑造一副美丽健康的好脸色呢，白里透红是东方女性对肌肤美感的要求，有什么办法让脸色变得更好看呢？下面小编就与大家分享一下让肌肤美白红润的好方法。