炒教练

核心提示：《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列视频，并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友，通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。

夏季炒田螺配搭啤酒是很多人的至爱，因为田螺味道鲜美、啤酒的冰凉，朋友亲戚的聚会就会变得有趣而富有生活质感。但其实不只如此，田螺还有13款中医偏方，可治疗跌打损伤、便秘、浮肿、肿痛等，对夏季养生也很有功效。小编和大家一起认识田螺的中医药效。

做爱之后你的他会做什么呢？书本上几乎都写着“男人事后一定要温柔地抚爱妻子，切忌倒头就睡”。然而，男人往往在做爱前后判若两人，事前还尽殷勤之能事，事后却只顾自倒头就睡，好像一条死鱼，快累死了一样，极少有人能像影视作品中的情爱高手那样完事了还能“此情连绵不绝”。对此，意犹未尽的女伴没少抱怨男人们的自私而缺乏情调。然而，泌尿外科专家表示，男性在高潮之后倒头就睡的这种现象，从生物进化的角度也许不是不懂浪漫...

在欧洲田径锦标赛赢得过银牌的英国万米跑名将克里斯·汤普森的教练约翰·纳塔尔指出，跑步虽然是一种简单的锻炼，但很多人依然会犯错误，例如跑步前压腿热身。

虽然瘦依然是女人追求的目标，然而仍然同时为提升胸部海拔而努力着。为你搜罗网路上炒的沸沸扬扬的八个丰胸方法，其中不乏有一些另类的丰胸招式，你敢不敢试？

众所周知跑步有利于减肥，可是新的问题又来了，常常有人因为长期跑步而把腿跑粗。如何跑腿不会变粗，来看看瘦身教练怎么说的。

腰果营养丰富，味道香甜，清脆可口，即可当零食，又可制成美味佳肴。西芹百合炒腰果巧妙地将芹菜的爽脆和腰果的清香结合在一起，让人百吃不厌。

到了夏季，很多人都喜欢吃些苦瓜来清凉消暑。不过对于苦瓜的做法，很多人还是局限于传统的苦瓜炒蛋、苦瓜煲等。今天小编教大家几道简单易做的苦瓜料理，让大家吃到更多美味的苦瓜菜。

夏天到了，天气炎热，容易干渴，很多人都觉得坚果不该吃了。的确，市售的各种坚果类产品，加工方式无非是烤、炒和炸，吃了之后容易让嗓子发干，身体燥热，甚至有些人会有“上火”症状。

女人都想拥有s型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材呢？手术丰胸效果明显、食补丰胸健康无害，丰胸方法多种多样，看你怎么选？ (#画中画广告#)气色红润才好看 瘦身成果： ①瘦了20斤而且胸部没有缩水 从7月20号到现在瘦了20斤，但是胸部基本没变化，只有下围变小了，也就是背上的肉肉没有了，还是c-d哦。。。吼吼，因为经期我胸部还会变大一点点。...