不吃主食

地瓜，在一些地方又名白薯、红薯、山芋、番薯、甘薯等，属于谷薯类食物。地瓜最主要的营养成分是糖类，蛋白质、脂肪含量低。一般情况下人们认为用地瓜代替主食可以减少能量摄入，进而达到减肥的效果。

一年一度的中秋佳节就要来临了，作为中国最盛大的节日之一，在月圆家人团员之际，吃月饼也就成为国人最为重要的一个环节，中秋不吃点月饼就似乎没有节日的气氛。乙肝小三阳患者能吃月饼吗?

龙口市诸由观镇冶基村的百岁老人于广进，不吃咸盐已有62年，但他身体硬朗，至今没有打过针。化验表明，老人日常饮食中的氯化钠含量能够满足老人需求。

生活中许多女性减肥会选择不吃主食而吃一下沙拉，但是你知道吗？沙拉更容易让你产生赘肉，不信，一起跟小编来看看有哪九大食物会陷你于不义产生赘肉的。

牛奶＋鸡蛋＋蔬菜＋主食＝理想早餐，再加个水果，便称得上是“黄金早餐” 。“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一顿饭。

目前已进入秋季的第二个节气--处暑，营养专家提醒说，此时节，公众要当心“秋燥”伤人，在增强身体锻炼的同时，应注意饮食调理，少吃或不吃辛辣香燥食品，多食清淡食品。

日前，市政府第15次常务会审议通过《昆明市餐饮业“十二五”发展规划（2011-2015）》（以下简称《规划》），决定从今年开始，实施餐饮业发展九大工程，全市餐饮业零售总额到2015年达到350亿元，5年内新增餐饮业就业岗位15万个。《规划》首次对全市餐饮的发展进行了布局，提出未来5年形成传统正餐、快餐小吃、休闲餐饮、其他餐饮等互为补充、相互渗透的餐饮类别格局，以及以餐饮聚集区、餐饮产业园区、特色美...

现如今白领们的生活已经没有想象的那么风光了，因为压力的增加他们的健康已经是个社会问题了，“40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命。”在竞争激烈、人际关系复杂的职场，“健康”两字的地位被压缩到最小。但是，就算你真的“用命换到钱”了，以后真地能够“用钱换命”吗？其实，这种想法相当不妥。健康问题，无论何时，都很重要，忽视不得！白领们要保健，首先要突破的就是以下“七个问题”。1、早餐吃太多不良后果：早餐吃...

当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢？新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。“产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物”。北京协和医院营养科副教授于康说，糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹...

我们都知道大脑中的脑细胞是不可再生的。所以在日常饮食中，要多注意吃一些健脑的食物，有助于保护大脑。还有一些食物对于大脑损伤极大，能不吃就尽量不要吃，我们一起来看看。