小菜

在干燥的冬天,除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。

>橄榄菜 菜 名： 橄榄菜 主 料： 芥菜、橄榄、食用油(油食品) 配 料： 酱油、盐 做 法： 将原料冲洗干净，在大锅中煎煮大约10小时，然后加入配料，即成橄榄菜。 特 点： 味香质醇、可口 营养价值： 含丰富叶绿素及人体必需的钙(钙食品)、碘 橄榄菜素色泽乌艳，油香浓郁，美味诱人而成为潮汕人日常居家的小菜美食。

“早晚让你吃窝头咸菜去!”这是老天津人批评孩子不求上进将来难免受穷的话。现如今不同了，窝头、小菜、白米粥成了调剂幸福生活的健康食品，多么高档的席面也常常有人在最后点上一份饽饽、虾酱或米粥、小菜，食之大呼舒服。

豇豆具有理中益气、健胃补肾的功效；玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素a，这东东具有防癌作用，玉米中含有的植物纤维素还能加速致

日常小菜就能让你吃出好身材的同时还能让你拥有健康的体魄。还等什么呢，现在就开始行动吧! 不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康。

>几个小菜加点烤串，恐怕是广大男士最为熟悉的宵夜“模式”了。

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,在它发芽过程中,维生素c含量可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量的维生素c可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉,富含水分,还可以解腻生津,是不可多得的减肥调脂小菜。

目前在北京人气最旺的几间烤鱼店之一。店里只有一种热菜就是烤鱼，分三种口味:麻辣、泡椒和豆豉。招牌麻辣味的最好吃，推荐这个。其他菜品就只有几种小菜，装修氛围和感觉都很棒。餐厅必须提前电话预定，否则就是店里空着也不让进。有些卖弄。

时尚的都市，摇曳着不同景象。吃的东西也是千变万化，今天给大家介绍一道台湾小菜和2个特别的瘦身菜。让你也吃出万般美丽!

那么多的减肥食谱，你找到了既是减肥做法又能狂瘦的吗?如果没有，那么今天我就给你介绍这3道小菜，可谓是面面俱到哦!