骨盆矫正操

怀孕时，不可避免地会变胖，但很多明星妈妈们却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致，其中及时、合理的运动贡献最大。一般来说，顺产者4～6周后就可以开始做产后健身运动，而剖宫生产者则需要6～8周或更长的恢复期。在怀孕期间，女性最明显的变化就是变胖了，尤其是腹部脂肪堆积，这是生产后腰椎弯曲度改变和腹部肌肉被拉长所导致的。此外，骨盆关节的变化以及孩子出生前所释放的荷尔蒙使得背部疼痛在产后经...

孩子们放假了，如果你是一位居家妈妈，你可能会发现有孩子在身边，做运动着实有些困难。如果你是去健身房，同时那里配有室内儿童活动区，那没有什么可担心的，但如果不是呢？如果你恰好是一位居家妈妈，下面这五种方法可以帮助你在这个夏天，在家里做运动。(#画中画广告#)　　1.像其他预约一样，安排好你的健身项目，让它具有优先权就像你找时间做需要做的事情那样，比如去看牙医，或者理发，运动需要在你的时间表中具有相同...

神奇骨盆操，让你变翘臀！

“发达”的腿部令人丧气，遮遮掩掩又不是长久之计，那么，试试下面的美腿操，说不定会有意想不到的效果。

产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。中医指孕妇产后感受外邪而引起的一种病症。产后，构成骨盆的关节及身体的所有部分处于松散状态。因为各种身体变化及分娩引起的体力损失、出血等症状，产妇需要6周时间才能恢复正常的身体状态，这段时间被称为产褥期。如果这期间调理不当，平生都...

性感的电臀让女性的身材曲线更加迷人，电臀的代表是什么呢？结实、挺翘、圆润，还要有弹性。谁说生完宝宝的妈妈们就不能拥有如是电臀，产后女人的曲线可以更迷人！一起来学习如何美臀吧。(#画中画广告2#)　　直斜坐的软骨头：坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造...

脂质在我们的血液中流动，若在转化为体脂肪之前，与氧气结合使其充分燃烧，便能避免造成肥胖。如果已经转化成体脂肪了，那么就会在下一次血液脂质燃烧时再次进行燃烧。

夏天最好的有氧运动就是游泳了，在游泳之际，其实通过简单小动作就能快速瘦腿。下面就让小编教你怎样瘦腿最快最有效，让你在清凉之中修成美腿！

高度近视散光如不及时治疗会严重危害视力，高度近视散光的危害有哪些呢?高度近视如不及时治疗会引起视网膜脱落等病，高度散光不及时矫正会引起头痛等等。对于这些眼病都要引起注意。

十月怀胎、一朝分娩。在分娩过程又有许多未知因素，影响分娩过程的顺利进行，如产力的强弱、儿头与骨盆是否相称、胎儿在宫内是否能耐受阵阵宫缩、会不会出现产时大出血等。(#画中画广告2#)　　有些在产前检查正常的孕妇，在分娩过程中会出现意想不到的危险，因此需要有经验的医生和助产士帮助，预防或减少危险的发生。同时医院各种抢救设备齐全，助产人员经过专门的培训，人力物力 充沛，能够应付产时发生的各种危险情况，确...