选运动

很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。

秋季比较适宜的运动有慢跑、健身操、太极、气功等，另外还可以做一些耐寒锻炼，如冷水洗脸。

有些mm们是通过运动健康减肥的，而这些mm中有些会选择健身瘦身，那要如何才算是正确的健身方法呢？今天小编为大家点出四个健身误区，让你健身时快速有效的减肥。

怀孕期间的适当运动，带给我与以往一样的美丽、轻松与活力。

多数人在此时会遇到一个平台期，虽然继续运动和平衡膳食但体重却不再下降，难以回复到正常水平。这时，按摩医师再出手相助，帮助病人快速度过这个平台期，这样才能既提高疗效又增强病人的信心和持久力。

脂肪肝由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。那么，脂肪肝如何治疗呢？39健康网编辑建议您从饮食和运动二方面进行治疗。

很多人的身材开始发胖走形多是在工作之后或者成家之后，工作时压力较大，许多人为了工作，饮食、运动不太注意，身材逐渐走样。

经前失眠可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的，而这又容易让女性容易出现莫名的情绪紧张。经期睡眠失眠了该怎么办呢？其实，你需要做的是选对夜用卫生巾，忌暴饮暴食，乐观自信……

随着曲靖铬渣污染事件曝光后，引发了许多网友对我省环境保护方面的一些担忧。8月30日，记者从相关单位获悉，我省将开展危险废物环境风险大排查专项行动。据介绍，近年来，我省不断加大危险废物监管力度，但危险废物引发的环境污染事件还有发生。为此，省政府决定在全省开展危险废物环境风险大排查专项行动。大排查以六大水系沿江沿河，九大高原湖泊、大中型水库流域及主要城镇集中式饮用水水源保护区域为重点区域，以基础化学原...

在没有任何防护的性生活或避孕失败后，紧急避孕药也是个不错的补救措施。然而，紧急避孕药对人体也是有害的，切不可滥用。所谓紧急避孕，是指在没有防护的性生活或避孕失败(比如避孕套破裂、滑脱、漏服避孕药、安全期计算失误等)等可能发生非意愿妊娠时，短期内采用的避孕补救措施，但绝不属于常规避孕方法。紧急避孕是不到万不得已不推荐使用，而且紧急避孕药仅仅是一次性的，在一个月经周期仅能保护一次无防护措施的性生活，对...