水上健身操

饭后做做健身操，就可以迅速达到收腹的效果。真的有这么神奇?一切皆有可能，更何况是通过合理的运动来收腹呢!下面小编就教你四个饭后收腹的健身操，让你不再为自己的粗腰而烦恼。

赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍一套四式的小腹健身操，能帮你快速找回平坦小腹。

男士微胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：

导读：夏季，不少朋友都喜约上三五知己参加户外活动，特别是海边，又可以游泳消暑，又可以玩各色各样的水上活动。不过大家在进行这些活动时要做好防哂措施，因为长时间在猛烈太阳下，很容易引起日光皮炎等皮肤病。(#画中画广告#)夏季是外出旅游的好季节，去海边，既能享受光照，又能戏水消暑，因此成了很多人避暑出游的首选，但是夏天外露肌肤面较多，因外界化学物、动植物、日光皮炎等引起的湿疹性皮肤反应多为常见。同时，过...

洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。

生发不单单要在药品和防脱洗发水上下功夫，生发食品对脱发也能起到不错的效果，加上把自己的心态调整好，晚上休息好，脱发将不会是非常难治疗的事情。对于生发的食物主要是看头发所需要的微量元素、维生素和矿物质来补充的，首先要把这些搞清楚，脱发人士才好找含有这些需要补充营养的食品，只要我们稍加一注意其实这些需要补充营养的蔬品在我们生活当中很多都是经常见到的。

水是生命之源，我们每一人每天都要喝水。而随着经济的发展，水污染的加重，桶装水已经渐渐成为都市人每天的饮用水。或许是因为我们已经习惯了喝桶装水吧，桶装水存在的安全问题很容易被人们忽视，但这并不代表它不存在问题。以下是健康饮用桶装水的七个注意事项，身为都市人的你应该好好看看。(#画中画广告#)据了解，目前市面上经销的常见桶装饮用水按照水源区分有矿泉水、山泉水、纯净水、天然净水等多种。市面上的桶装水因不...

唱歌是一种呼吸新鲜空气的有氧运动，人在唱歌时全身都在运动，犹如做健身操。

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在中国还在起步阶段。

提到健身，人们首先会想到跑步、爬山、游泳等常规健身项目，它们大多能活动筋骨，增强心肺功能，使人们保持健康。但其实，步入老年阶段，人体器官功能退化，免疫力降低，通过做各种器官健身操，也可以达到保健的目的。