举重

听说举重比做有氧运动可以燃烧更多的热量。很多人都有疑问：是真的吗？那每轮锻炼之间应该间隔多久？

熟悉举重运动的读者可能知道，有些运动员为了保持体重，会在比赛前不进食或少进食。但这只是赛前的短暂行为。而据美国媒体报道，美国帆船运动员最近进行了人数较多、持续时间较长的集体减肥。他们把原因归结为：青岛风太小。

人因此对运动减肥望而却步。其实，只有举重这一类锻炼形成的肌肉块，才会在停止锻炼后的第二周开始减少……

妊娠期间除应避免久站、久坐外，还应避免负重或举重。

你是不是认为没有时间去健身房锻炼?其实，你每周只需做2次15分钟的举重练习即可收到良好效果。

满身肌肉引人羡慕，但过度进行力量训练，可能出现脱发烦恼。据英国媒体4月27日报道，科学家发现，练举重超过两年的人，更容易提前脱发，且秃顶现象更严重。

运动会的比赛项目有游泳，跳水，举重，射击，田径等等。小鱼参加了游泳，青蛙参加了跳水，小猪参加了举重，梅花鹿参加了100米跑，他们都在为比赛做着各种准备。报名的小动物们都相互帮助，梅花鹿跑步时不小心把脚扭伤了，大家看了就都上去搀扶它。在梅花鹿养病的日子里，大家都轮流着照顾它，小动物们之间体现出了一种团结互助的精神，这种精神正是我们奥运会所具备的精神。　　看，大象伯伯正带领着一群小动物们到处在宣传文明...

慢性肝病患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为这些运动需要屏气用力，同样会使腹肌过分紧张。

据美国健康网站日前报道，多做举重、有氧运动，比如慢跑，还有拉伸运动，都对皮肤有益，可以抑制粉刺生长。“粉刺是由于肾上腺分泌了过多的雄性激素而造成的。很多证据表明，当人们做这些运动时，压力会减小，由此肾上腺释放的雄性激素会大大减少，从而有效控制粉刺的出现。”美国加利福尼亚州伯曼皮肤协会的医学主管大卫·伯曼说。(#画中画广告#) 另外，这3类运动不仅能使皮肤细胞输送营养的能力大大增强，还能促...

肝炎患者适合的运动有哪些呢？不适合的运动又有哪些呢？ 慢性肝炎患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为做这些运动需要屏气用力，会使腹肌过分紧张。