举重

牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。

对认为做事要有所控制的人而言，可以选择各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重，尤其是普拉提。

研究证明，每天锻炼有助于增强骨质，但是如果每天摄取的钙少于1000毫克，那么锻炼也无益于骨骼。研究还证明，摄取大量钙的人而不锻炼，也不会形成骨质，两者缺一不可。卫生专家认为，每天锻炼30分钟左右，每周坚持锻炼5天，就足以保持骨骼健康。走步、跑步和举重对于强壮骨骼来说比游泳、骑自行车更有效。

病情不同，选择的运动项目也有所区别：糖尿病性视网膜病变者应避免接触性运动、屏气和升高血压的运动( 如举重、拳击等)，以防眼底出血或视网膜脱离。

病情不同，选择的运动项目也有所区别：糖尿病性视网膜病变者应避免接触性运动、屏气和升高血压的运动( 如举重、拳击等)，以防眼底出血或视网膜脱离。

巴西利亚uniplac医学院和眼科医院研究所的一项研究发现，在做举重的时候很容易引起眼内压升高，从而或会导致青光眼发生。

越瘦的人越是天天嚷嚷着要减肥，尤其是艺术体操、体操、跳水这类强调技巧性项目的运动员。这类运动员如果体重大了，做起动作来难免会有些困难。然而，一些大级别的举重运动员却不得不接受增重的困扰。因此，在美食面前，他们的表现截然相反：一个强迫自己远离诱惑，另一个却是吃不下也要硬塞下去……

在女子举重比赛中，美丽和力量是能够并存的，北京奥运会女子举重75公斤级冠军曹磊就是一个最完美的例子。虽然，这一切的成功都要付出艰辛的努力。

健康增肥的方式有很多，这里主要是讲述七种简单的增肥方式：1）计数卡路里；2）增加卡路里；3）饮用水；4）举重；5）体脂肪百分比；6）吃更多；7）睡眠。

戴着白色棒球帽、穿着黑色减肥服、拿着粉红色的psp，刘春红就这样在北航举重馆旁边的空地上跑起了圈。昨天下午，中国举重队来到北航赛场的训练馆进行赛前训练，而训练结束后刘春红则在另一名女举选手曹磊的陪伴下开始了“减肥”之旅。