宽厚的肩膀

现代人长期与电脑为伴，所引起的不光有肩膀的问题，背部问题，连手腕也因为长期持鼠标导致腕关节僵硬。之前在网上听到一句话说，若干年后人类的手有可能退化到只剩下食指与中指--用来控制鼠标。虽是一句玩笑的话，但这让我们开始正视自己的身体--它正在逐渐退化中。

刘军是一名大学生，平时酷爱体育运动，每天中午都会去踢球。周末，刘军和同学踢完球准备去洗澡，满头大汗的他脱下球衣，却突然被同学叫住：“你背上怎么都是斑点?痒吗?”这时刘军才发现自己前胸和肩膀上也有一些黄豆般大小的淡灰色斑点，表面还有少许皮屑。

肩关节的炎症以肩周炎多见。因为年龄的增长，肩膀开始逐渐“生锈”，活动不灵光。而肩周炎的发病原因之一就是活动太少，因此多做运动能有效预防肩周炎。

下半身的肥胖对于女人来说那是最要命的，而且下半身的肥胖又很难减下去，怎么办？这里小编就给大家推荐三式减肥操，不管你信不信，试一下就知道有没有效了！ (#画中画广告#)第一式 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。 这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦。 第...

办公室一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办公室一族怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此，专家教我们一套歌诀，办公室一族只要经常按照歌诀中的方法进行锻炼，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。这套歌诀是：打哈欠时张大嘴，困倦时候揉中指，久坐别忘动肩膀，倒走百步练...

足部是人类身体健康的一个特区，是全身器官的一个投射区。身体的疾病可以通过足部观察出来。下面，我们就教你几招通过脚来诊断身体是否健康。(#画中画广告#)1、脚趾一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。2、趾甲健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣;如果趾甲有...

“自行车”运动(#画中画广告#) 躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。“船长的座椅”运动站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。健身球上的屈曲运动躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头...

牡羊座(#画中画广告#) 位置：前额和脸颊意义：牡羊座的人积极且富有冒险精神，若前额上有痣，对事业大有帮助，能够一展长才，脸颊上的痣可以增加智慧与勇气。金牛座位置：耳朵、脖子意义：金牛座的人细心、稳重，耳朵和脖子的痣能增添温柔的魅力，尤其耳朵上的痣，更能带来好财运双子座位置：手、肩膀、鼻下意义：双子座的人才思敏捷、善于交际，手、肩膀、鼻下的痣使其更有智慧，持续拓展人际关系，可以提高自己的声望。巨蟹...

八爪交缠动作说明：1.男方双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。2.女方面对男方坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。3.让男方进入女方身体，并作更贴近的尝试。

躺在地上,双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边,即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。