芝加哥

现代人由于事务没有足够的时间去健身房健身，那么，如果你想进行晨练，有什么办法可以帮助你更有效地达成目标呢？一、夜晚需在黑屋沉睡美国新泽西的“巴黎速度学校”体能教练马丁·鲁尼建议：“睡觉前先准备好次日的装备，然后在一个漆黑、凉爽的房间睡觉。这表示你需要关掉所有的灯光来源，包括电视、电脑、电话。如果你的闹钟有夜光功能，那么可以在上面盖上你的t恤，这样早上既能听到铃声，晚上又不会受到闹钟光亮的...

据《美国医学学会杂志》报道，一项新的研究发现，如果一个男子连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，性欲也会大大降低。这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子，他们平均24岁，身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平，而后让志愿者每天固定睡眠时间，10小时、8小时、5小时不等，然后抽血再次测量他们的睾酮水平。结果发现，睡眠只有5小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%—15%，尤其在下午2点到...

第一步：多吃芝加哥东银行俱乐部的营养学家萨拉·戈特利布表示：“如果你太长时间不进食，身体就会进入饥饿状态，并且开始储存热量。”专家建议每天除了早餐、午餐和晚饭外，还要吃另外两餐，每隔三四小时就要给身体补充一些食物，这样能够促使身体新陈代谢率达到最高。第二步：三餐分量从大到小很多人都是晚餐吃得最多，这不仅是中国的特点，甚至美国人也是如此，但这很容易让你变胖。正确的做法是，早餐吃得最好，接下...

近日，nba超级球星德维恩.韦德出现在太庙，参加某品牌为他举办的一个商业活动。活动结束后，韦德接受了记者采访。谈到自己的两个儿子，韦德一脸幸福，向记者传授起“nba模范爸爸”的育儿经。被问到现在在中国，不能呆在孩子身边，是否想念他们，会不会通过电话跟他们分享在中国的见闻？韦德说：“我有两个儿子，只要我不在他们身边，每天都会给他们打电话。他们现在芝加哥非常愉快，其中一个现在只有4岁，当我跟他说话的时...

自控力是一个人获得成功的条件之一。然而，很多人却不知道，自控力的培养可以从学龄前开始。据美国《芝加哥论坛报》报道，一项新的研究发现，某些游戏就能起到这样的作用。

据6月1日出版的《美国医学学会杂志》报道，一项新的研究发现，如果一个男子一周每晚睡不到5小时，则其的睾丸激素水平与他正常睡眠时相比明显降低。(#画中画广告#)睾酮缺乏与低能量、性欲减退、注意力不集中、疲劳等密切相关，而且它在构建肌肉的力量以及骨髓密度等方面起关键性的作用。“低的睾酮水平与减少的幸福感与活力感有关，这也可能是由于睡眠不足导致的。”医学教授夏娃·肯特尔说。“随着研究的进展，睡...

这世界上最动听的情话是什么?“我爱你”恐怕始终位居榜首。近日，美国《芝加哥论坛报》刊文指出，男女说出“我爱你”的时间和场景不同，背后蕴含的意义也不尽相同。

人体奥秘层出不穷。我们或许对发生在自己身上的一些现象知其然而不知其所以然。(#画中画广告#)1.为什么很多妇女手脚冰凉？答案：血液循环不畅是问题的症结。芝加哥血管外科专家马克埃斯·坎达里博士表示，女性控制手脚血流的神经比男性更为敏感。因此，当周围环境温度下降，女性手脚血管便会迅速收缩，于是手脚温度随之下降，女性感觉手脚冰冷。另一个原因是，女性血压通常低于男性。遭遇寒冷或压力时，女性血压降...

芝加哥“人体世界”展（图1）芝加哥“人体世界”展（图2）芝加哥“人体世界”展（图3）4月5日，在芝加哥科学与工业博物馆举行的“人体世界与生命周期”展上，参观者观看人体标本。(#画中画广告#) 从3月18日开始，芝加哥科学与工业博物馆举办“人体世界与生命周期”展。200多个塑化真实人体标本向观众普及人体知识，展示人的生命过程。本次展览将于9月5日结束。（实习编辑：黄振）最受欢迎保健热文妙招呵护肌肤早...

从古到今，不少食物都跟壮阳扯上了关系。但美国专家近日研究发现，以下5种最常见的食物壮阳效果值得怀疑。(#画中画广告#)1。香料提神壮阳助性法源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。2。辣椒壮阳法印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，...