球类

1岁以内的宝宝，家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。(#画中画广告#)各年龄阶段的宝宝增高法1-2岁的宝宝，可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。2-3岁宝宝可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩...

肥胖的预防--加强运动运动主要采取耐力性运动，如步行、慢跑、自行车、游泳、球类、体操、舞蹈等。运动不能剧烈，时间可以长一些，以消耗多余的能量，这种运动又称有氧运动。

运动型男酷爱球类、健身、水上、越野等户外运动，烈日下汗流浃背，痛快玩耍。(#画中画广告#) 然而阳光、汗水、风沙都是肌肤大敌，痘痘、红肿、脱皮、搔痒、老化等问题随之而来，不注意保养面子快会失去光彩。夏日里运动型男的肌肤通常都是油性偏多，更需要选择适合的保养品。less is more，这对懒于保养的男士来说尤其重要，以下推荐给运动型男最基本的保养产品：1、防晒烈日下运动重点是防晒，防晒指数当然越多...

男性偏爱运动，所以相较于女性，他们更喜欢锻炼，不论是球类的对抗还是体力的竞技，他们都是一把好手。运动他们很在行，而且有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗？

减少摄入能量别忘保证营养(#画中画广告#) 在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物，多吃一些富含膳食纤维的食品，例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。控制总热量的摄入应从原有热量摄入中每日减少400～500千卡，这样可以使体重逐渐下降，不至于影响你的身体健康。减少脂肪的摄入最为重要，因为每克脂肪可产生的热量，相当于1克蛋白质和碳水化物产生的热量的2倍多。...

中医治病讲究辨证施药,每个人的体质不同,因而需要用不同的方法进行调养。目前中国人的体质主要分九种,即平和体质、气虚体质、湿热体质、阴虚体质、气郁体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质和过敏体质。其中比较健康的平和体质占32.75%,其余占67.25%。因此,养生也应看体质。(#画中画广告#)平和体质　　身体健康,吃饭香,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,是典型的平和体质。因此,平和体质的人...

具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。

运动型男酷爱球类、健身、水上、越野等户外运动，烈日下汗流浃背，痛快玩耍。然而阳光、汗水、风沙都是肌肤大敌，痘痘、红肿、脱皮、搔痒、老化等问题随之而来，不注意保养面子快会失去光彩。夏日里运动型男的肌肤通常都是油性偏多，更需要选择适合的保养品。less is more，这对懒于保养的男士来说尤其重要，以下推荐给运动型男最基本的保养产品：

为了增加宝宝爬行的乐趣，可以拿一些宝宝喜欢的玩具放在前面吸引宝宝来拿。会动的玩具，如汽车、球类等对已经熟练爬行的宝宝更具吸引力，宝宝喜欢追逐这些玩具，这样可以让宝宝更多地爬行。当宝宝努力爬到“终点”时，父母要适时给予鼓励。

气候，对人类的心理、生理及社会各方面都会带来一定的影响。在冬季，寒冷的气候会使身体内的新陈代谢和生理机能处于抑制状态，垂体、肾上腺皮质等的内分泌功能紊乱，因此冬季也是抑郁症的多发季节。当然，其中绝大多数属于亚临床抑郁，表现不典型，经过适当调适，便会烟消云散。(#画中画广告#) 在冬季怎样进行身体调适，预防抑郁症的发生呢?首先要加强体育锻炼。冬季是进行各种运动锻炼的好时机，如跑步、快走、打拳、球类等...