极效运动

教授提醒说，每天拿出几分钟的时间站起来直立，目视前方，保持头部和下颚水平，将头尽可能平伸，保持几秒钟，这个动作可使所有的肌肉都进行运动。

一次排精量超过8毫升者称为精液过多，这也是一种病态，多由精囊炎症和垂体促性腺激素分泌亢进所致。刘某和小徐结婚已经有四五年了，可至今膝下空空。对此，小徐一直以为原因在自己身上：自己长得过于瘦小，而且小病不断；相比之下，丈夫不仅长得壮实，而且每次过性生活时排出的精液量很多，生育力当然“很强”。因此小徐主动去医院进行检查，可医生一定要她和丈夫一同来。刘某听了不以为然，心想查就查呗，反正自己没问题。然而，...

说到食物纤维，寒天中有74%都是这种令人产生持续饱腹感的不溶性食物纤维，更容易让你减少食量，同时刺激和调整肠道，活化蠕动运动，令废物和毒素顺利排出体外。

身材平平无奇？想要赚得周围羡慕的眼光？其实只要每天坚持做做瘦腿运动就能快速翘臀，塑造美腿，教你怎样瘦腿最快最有效，让你终结平板身材，雕塑自己的s型美感！

运动对健康瘦身肯定是有好处的。但是当你初试身手，或许就会陷入烦恼之中：怎样锻炼才算合适？减肥应选择哪些运动项目？锻炼时出汗是否就达到效果……诸如此类的问题，你也许知之甚少。

肌肉运动、伸展动作、有氧运动，结合这3个步骤，在短时间内不断重复，就是今天要为你介绍的循环减肥操，对于想向提高新陈代谢，在短期内瘦下来的你，是一套最佳的运动减肥方法哦。

在家最方便简单的减肥运动是什么？当然是瑜珈！听着让人心静的音乐瑜珈动作，那真的是轻松瘦身最佳选择。下面与你分享两组瘦手臂瑜珈动作。

对于忙绿的上班族来说，每天去健身房运动是一件奢侈的事情。其实，家里的一些物品就是天然的健身器材，运动和塑形的效果也同样很好。

胰腺炎曾令多少医生束手无策，又让无数患者胆战心惊，某些类型的急性胰腺炎极其凶险，九死一生绝非危言耸听。

世界卫生组织把骨质疏松症定义为全身性的骨量降低，骨组织微结构退化，导致骨脆性增加，极易造成骨折的一种全身性疾病。