手臂

6月盛夏，大街上飘来飘去的都是吊带裙，shopping时橱窗里最亮眼的美衣也是吊带装。因为手臂太粗而不敢穿，只能“望衣兴叹”么？没关系！其实手臂也是会瘦下来的，只要做一些有针对性的练习，那么你将从此告别粗手臂的烦恼。快来看看吧！

本期人物：阿华(#画中画广告#) 性别：女性 年龄：25体重：75公斤 身高：171cm腰围：90cm　 臀围：97cm职业：销售 血型：b型减肥目标：一个月减15斤，希望不光是减重，体型也变得更苗条。可接受的减肥方式和时间要求：1、可以接受运动减肥;2、希望15天可以瘦下来;3、每周减1.5-2公斤。主要困扰：曾经试过好多的减肥药，有的效果不错，但吃了药会很渴。但停药后体重就反弹的厉害，到现在为...

早上六点半，闹钟铃铃大响，睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄，蒙头再睡——嘿！起来吧，别赖床了。张开眼睛跳下床，用冷水洗把脸，再做几下早操和手臂健美操，保证你神清气爽地开始新一天。

树叶没有一摸一样的，人们的肥胖现象也不是完全的一样，有的人是腿部肌肉过多导致粗转，有的是脂肪过多造成臃肿，还有人手臂粗壮需要瘦手臂，不管是哪一种肥胖症状，吸脂术整形都是一种很好的减肥手术。

大象腿、蝴蝶袖、下塌臀……这些身处问题让你在夏季再也快乐不起来？别急，今天小编就教你一套简易的甩肉减肥操，帮你瘦腿翘臀有瘦手臂，塑造迷人好身材。快来联系一下吧。

男人40-50岁：需要勤查身体(#画中画广告#) 这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。同样，有这种危险的还有各种心血管疾病患者。平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前画8字，目光跟随拇指移动。每天花15分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。许多男性会感到自己的...

男人50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑(#画中画广告#) 医学研究表明，人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素c、e和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩...

谁不想以凸凹有致、纤细优美的身材展现在夏日的轻风中。那么，夏季要怎样拥有好身材呢？下面，小编就教你一套简单的瑜伽健身球减肥操，帮你美腿瘦腰又瘦手臂，快速雕塑完美曲线。

许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，下面这些方法可以为你实现纤臂的梦想。再配上瘦臂食谱，实行内外兼顾，纤细手臂不再是梦想。那就让我们一起来看看吧。

感冒后很多人会头痛、咽喉痛，吃药往往起不到很好的缓解作用，一起来看看马悦陵老师为大家提供的妙招吧。(#画中画广告#) 大家都知道身体内只要是出现疼痛，不论在身体的哪个部位出现疼痛都代表疼痛的部位经络不通，血脉运行不畅，“通则不痛，不通则痛”.感冒后头痛时可以在脸盆里面倒一些热水，偏烫一些，手放到里面烫一下，再抽出来，再放到盆子里烫一下，再抽出来，反复多次，当手指烫得发麻的时候，你感觉一下头痛，多数...