自然瘦身

健身自然是对身体有好处，健身后的饮食营养补充也很重要。健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态（燃烧肌肉供给能量）转变为合成代谢状态（增大肌肉体积）。健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。健身后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用：1、能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为...

什么叫过期妊娠呢？过期妊娠，对孕妇和胎儿会有伤害吗？正常情况下，胎儿从受孕、生长发育到娩出约需280天，即40周左右。过期妊娠对母婴都有害丽丽妊娠已超过预产期，至今小家伙仍“按兵不动”。别人都很着急，可她婆母却说，女孩懒月，到时生的一定是女孩，要媳妇在家等着，没事。不仅她婆母这样说，许多老人都这样认为。正常情况下，胎儿从受孕、生长发育到娩出约需280天，即40周左右。凡未足37周分娩者称早产，超过...

这个季节，绝对要减肥。看着很多jm们在网络上秀出自己的纤细、婀娜多姿的户外照，是不是很眼馋呢？想要瘦身，拒绝肥肉，那么，就来瘦身课堂学习一下绝密武器吧！

又到了与赘肉斗争的时节，尝试了各种手方法，赘肉却依旧没有减去。此时更需要有针对性的瘦身方法，以下简单易学的几套瘦身操，让你想减哪里就减哪里，轻松练就惹火身材。

减肥，是女性每天必做的功课。快速减肥也就成了女性的最终追求。下面，我们给你推荐8个又快又好的减肥方法，让你在8天内就能减少10斤，速变窈窕美人哦。

看似不起眼的胶囊，服用起来却有着不少讲究。方法对了，自然不会影响药效；方法错了，甚至可能导致食道灼伤。

为什么模特都那么瘦呢？是天生的吗？不是的，模特也要减肥的，没可能个个天生都那么瘦吧！下面小编为爱美的你们揭秘模特们的瘦身秘笈。

中医认为肝脏具有“统血，藏血，运营周身之血”的功能，月经属血，这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了，肝气能够有所深藏，才能保证女性月经周期的正常。

为什么推荐这８种方法？因为它们是经过《悦己》读友亲身体验3周，证实有效的塑身建议。只需根据生活习惯选出你最中意的那种，就能重新找回匀称有弹性的体态！

你是一枚“沙发土豆”吗？你时常受电视的诱惑窝在电视前面看很久吗？告诉你一个好方法，边看电视边瘦身，只要你有心坚持，结果一定很神奇！