塑绳瑜珈

夏天就在眼前，七月的阳光给我们的身体带来活力还不趁此机会，加紧塑形练习，不但轻轻松松修炼完美身材，也让我们有快乐的心情度过炎夏的每一天！

核心提示：当今社会，大家都在为了拥有完美形象而进行减肥塑身。因为，这是展现女人魅力的关键因素，所以受到了大多数爱美女性的欢迎。其实，对于减肥塑身的方法有很多，对于腰腹堆积的赘肉，我们可以利用腰部吸脂手术来达到改善的效果。

想去健身房塑身，肌肉却越练越大？你有过这种烦恼吗？美国运动医学协会调查发现，78%的女人去健身房为了“塑身”，然而我们根本无从判断哪些帮助我们瘦得更快。以下就是健身房速效瘦身榜！

说到塑身，即便并非每个人都喜欢小细腿，但绝对没有人会喜欢水桶腰。你可能不知道的是，除了减少皮下脂肪，照顾好你的内脏对于瘦腰也必不可少。今天编辑就要告诉大家几个瘦腰的小方法，从停止腹式呼吸，穿高腰裤，到自我清肠……帮你成功塑造迷人腰腹曲线！

核心提示：在女性回眸一笑的时候，如果是粗狂的背部，有着多余的肉，再美的笑容都会影响到女子的魅力吧，这样的负面影响显而易见的。目前，吸脂减肥术已经成为了常见的减肥方法，背部吸脂减肥塑身是目前极理想的解决办法，不仅效果好，而且不易反弹。

想要像蛇腰美女一样身材妖娆，那么试试瑜伽中的眼镜蛇式动作吧，不仅能有效瘦腰，还能翘臀瘦大腿，帮你雕塑如蛇般的s型身材。赶紧试试小编为你推荐的减肥瑜伽动作吧！

想要锻炼身体，那就选择跳绳吧。对于很多人来说，跳绳都是一件有益身心的锻炼，不论你是想长高，还是想减肥，想要增加运动量，都可以通过跳绳一步达到。不过专家提醒在跳绳的时候还要注意一些细节，才能跳得更健康。(#画中画广告#)跳绳有很多好处，在紧张繁忙的大都市里，如果能给自己几分钟，跳跳绳，运动一下，将给身体带来意想不到的好处。跳绳能预防骨质疏松谜面：价格低廉、不限场地、方便灵活、老少皆宜，打一个运动项目...

健身如何“偷懒”而事半功倍，只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，下面小编向大家介绍4个健身小技巧，虽然有点“偷懒”，但是效果却事半功倍。

胸部丰满坚挺的女性会一般会更有自信，为了打造一对美胸，很多姐妹们都想知道丰胸最有效的方法是什么，丰胸按摩？这只是其中之一个方法，让小编和你一起了解美胸的奥秘，成就玲珑曲线。

闹钟响，从床上弹起、飞快的刷牙洗脸更衣，冲出门赶上班，有时连早餐都忘了吃！这是你的早晨写照吗？其实，只要提早30分钟起床，吃对早餐+10分钟伸展操，有效率的运用早晨时间，除了精神好、气色佳，还能帮你甩掉一直挥之不去的最后3公斤！