塑绳瑜珈

夏日正是穿着凉爽的夏装展现自己完美曲线的好时机，如果身上赘肉横生，想必对每个爱美的人来说都是痛苦又伤脑筋的事情。减肥谈何容易，坚持到底更是艰巨，今天就来教星座们几招符合星座特质和喜好的盛夏瘦身绝招，让塑身变得轻松快乐。

脂肪堆积会展现一个人的肥胖，所以大多数人为了拥有完美的体型，都在进行减肥塑身。

高跟鞋皇帝manolo blahnik曾说，“穿上高跟鞋，你就全变了！”高跟鞋，永远和修长挺拔的小腿曲线、性感精巧的脚踝联系在一起。

核心提示：常有爱美的朋友带着国外模特的照片，要求照样塑一个魔鬼身材。殊不知，各人条件不同，比如身材比例，脂肪堆积程度，年龄等等。一定做到与模特一样三围标准时，可能会损害身体，那就得不偿失喽。

青春可爱的张嘉倪 惹人怜爱，皮肤也是白皙到令人嫉妒，犹如瓷娃娃一般。今天小编就带大家一起来破解这位美人儿的美肌密码，分享她的护肤妙招。

你想当派对季里风头最劲的性感磁铁吗？ 臀部紧翘是必不可少的！为你盛邀在《京城健身潮》等栏目中担任过形体教练的美女杜鹃，教你塑造性感翘臀！

呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式，萧蔷，张惠妹等人都是它的拥戴者。这次，hers特别邀请靓丽窈窕，被海岩赞为“年轻实力派演员”的蔡昕窈和她的塑身新搭档——软式呼啦圈，和你分享更多美腰招式。

已经到了阳光7月，还不开始为炎炎夏日做好show自己的准备？彩色弹力绳不仅给健身带来缤纷心情，也能施展缤纷魔力，给我们最完美的姿态迎接初夏的来临。

夏天就在眼前，七月的阳光给我们的身体带来活力还不趁此机会，加紧塑形练习，不但轻轻松松修炼完美身材，也让我们有快乐的心情度过炎夏的每一天！

炎炎夏季，准备好了秀出你的好身材了吗？什么？麒麟臂、大象腿、水桶腰？在这个艳阳高挂的夏天，我们为你搬出紧急瘦身技，实行多种方式聪明搭配作，让你7天甩掉1公斤。