维亭

首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律(#画中画广告#)这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然，进行得更为深刻。其次，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动取而代之的应该...

墨尔本2011年大洋洲足病学大会上宣布的一项新研究发现，赤脚跑步比穿鞋跑步更有益健康。(#画中画广告#)美国哈佛大学的艾琳·达维斯博士一直从事赤脚跑步和尽量少穿鞋袜的跑步研究。后者所指的是种模拟赤脚的薄底运动鞋，外形类似手套，脚趾自然分开，但是鞋底更薄。这种鞋可以使脚部获得最大程度的自然活动。戴维斯博士分析指出，一旦将鞋子脱掉，摆脱人工减震鞋垫，脚部、脚踝、小腿和大腿的肌腱和肌肉就开始各...

男性对自己的身体健康好像天生就比较不关注，小病不吃药，大病才看看!对于癌症，更是觉得与自己毫不相干，其实并非如此。因为我们身上有一种“原癌基因”，每个人都可能得癌，只要受到外因刺激，也许就会被激活。那么，日常生活中我们该如何预防呢?其实只要做5件简单的事就可以了!(#画中画广告#)男性防癌5招：1、晒15分钟太阳。防癌方法中，晒太阳算是最廉价的了，不用任何花费，就能通过增加人体维生素d的含量起到防...

吃维c时要避开的食物。

在谈到夏季如何进行精神养生时，《黄帝内经》里明确指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也”，意思是说，在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美，并要切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，这是适应夏季的养生之道。(#画中画广告#)在精神调养上，祖国医学认为“冬季要藏”“春季要生”，而夏季则要放，即精神要充沛、饱满、情绪外向，因为...

美白一直是所有中国女性的共同追求，有些食物可以让你有内透白，比如说含有高维c的的番石榴、奇异果、草莓等。但也不是所有食物都能让你变白，相反会让你变黑呢!

干枣虽然维c含量比鲜枣稍微低一些，但是因为它有各种营养成分，特别是含铁比较高，对于妇女补铁补血很有好处。临床上中医经常让女性吃“四红”，所谓“四红”，红枣、红豆、红皮花生仁，再加一点红糖。每天早上吃，对于血亏妇女补铁效果非常好。

立夏是一年二十四节气中的第七个节气，每年5月5日或6日，太阳到达黄经45度时为「立夏」。《历书》记载：「斗指东南维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。」人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。(#画中画广告#)立夏与立春立秋立冬一样，是标志四季开始的日子。立夏之时便是夏天开始的时刻。《月令七十二候集解》中说：「立，建始也。夏，假也，物至此时皆假大...

“没想到9年的吸毒村一夜蜕变成了全省亮点!”卡南女子护村队队长排南相喜上眉梢说。(#画中画广告#)4月21日至22日，云南省委政法委、云南省综治维稳委在腾冲召开“擦亮西南国门喜迎建党90周年”爱民固边暨平安创建现场观摩会，云南省综治维稳委等全省25个活动成员单位、8个沿边州(市)、25个边境县(市)政法委、公安局、公安边防部队共170名代表参加了此次现场会。22日上午，云南省委政法委、云南省社会治...

近年来，因为科技进步，应用于b超（产检超音波），已发展出三维甚至四维的形式。然而，新闻报导中出现“产检不彻底”，引发许多孕妇的恐慌，认为科技已经如此进步，又为何在生产后，才知道宝宝有缺陷？究竟孕妈咪接受超音波产检，可以得知哪些讯息？而宝宝的哪些状况是b超（产检超音波）“照不住”的呢？就让我们来告诉你