维亭

夏天喝水多，流汗和排尿都增多，人容易疲劳、困乏、精神不振，这是b族维生素流失过多的表现。想补充维b，多喝米汤是简单快速的方法。今天推荐这道爽口包菜汤，在米汤里加入包菜、白萝卜等蔬菜，口感和营养更为丰富，味道清爽，十分适宜炎炎夏日饮用。

天气越来越热，日常养生又有什么需要注意的细节呢？(#画中画广告#)早睡早起每天午睡中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。起床前可以做几个小动作，有益于增强体质，养护心脏。夏天时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。正午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以...

百补养原丸(#画中画广告#)来源：《饲鹤亭集方》组成：党参4两，熟地8两，焦冬术3两，茯苓3两，杜仲3两，杞子3两，芡实3两，牡蛎3两，龙骨2两，归身2两，白芍2两，肉桂心1两，制附子1两，橘红1两，制半夏1两，川贝1两，炙甘草1两，砂仁5钱。功效：培元养气，添精补神。主治：戒烟断瘾之后，本元不复，所致遗精腰酸，食少神倦。制法：上为末，用大土皮3两，酒、姜汁拌和，炼蜜为丸。用法：口服。固本戒烟断瘾...

近日，糖尿病中医疗法获突破，一种预防.缓解.治疗糖尿病的中医疗法获国家中医药管理局科技一等奖，这是迄今为止中医预防治疗糖尿病领域所获得的最高奖项。

在美国人的心中，喝上一杯橙汁就如同“饮用一杯阳光”。橙汁的清新甜美不但能让你精神抖擞，而且营养格外丰富。最新研究显示，橙汁的抗氧化作用甚至高于维生素c补充剂。

以内养外的靓丽，是人人信服的美容原理，维持生命最需要的维他命族群，则更是健康养颜的要素。维他命a、维他命e、维他命维c、q10、茶多酚……这些美颜、美肌的健康成分，怎样服用才能将它们的作用发挥到最大，同时还能做到口感上佳?下面为你介绍多种口服维他命的创意新组合方式，酿制一杯既美味又营养的驻颜特饮。

坚持慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，对身体有两个最直接的益处。一是提高心肺功能;二是分解体内脂肪，达到减肥的效果。而维生素e在这两方面都能帮上忙。(#画中画广告#)一般来说，进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪。而维e能加快新陈代谢，促进蛋白质更新合成，增强机体的耐力，因此，具有“优化”运动效果的作用。不过要注意，补充维e的时间可有讲究。维e属于那种“反应虽慢，但持续时间长”的营养素...

蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量随少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。糖类是人体的主要能源物质，人体所需要的能量的70%以上由糖类供给。(#画中画广告#)健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为生...

长时间积攒下来的东西都放在冰箱中保存，时间长了难免会产生异味。今天，万维家电网给大家搜罗了一些节前清理冰箱异味的窍门，一起来看看吧。

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿 酸奶和西红柿的维生素a含量都非常高。维生素a是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维a的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。