秋冬季

寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：(#画中画广告#)肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白...

随着我们生活水平的提高，冠心病的发病也在逐年提高，据统计，中国每年死于心血管疾病的人数达300万，2004年的统计显示，心脏病死亡病人中，有48%是冠心病。冠心病，已经严重危害着人们的身体健康。而秋冬季，是冠心病发作的高峰，在寒冷的季节里，我们究竟该如何避免冠心病的突然袭击？

秋天走在路上，很多人都有“秋高气爽”的感觉。虽然天气变得宜人，但有些女孩子却感到了一些“危险”信号：“小腿上又出现鱼鳞一样的纹路了”、“脸总是绷绷的”，其实，这些就是皮肤缺水的信号。今天就跟我们一起从头到脚变得水当当吧!(#画中画广告#) 秋季皮肤干燥的4大诱因这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样，只要避开让皮肤干燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩。干燥诱因一：冷气虽然立秋了，...

进入干燥的秋季，肌肤极易遭遇过敏、缺水等问题。皮肤科专家指出，秋季护肤关键是帮助肌肤建立保护屏障，要想保持肌肤水嫩，靠外在的补充水分很难起到作用，关键是做好保湿。油脂抗过敏最有效入秋后不少人开始为肌肤问题烦恼了：皮肤干燥、起皮甚至发痒，出现小红点。 清华大学第一附属医院皮肤科主任医师王昕指出，秋季皮肤过敏和夏季过敏的原因不同。秋季雨水相对较少，气候干燥，皮肤也相对干燥，皮肤表面会出现一些细小的裂纹...

每年10月中旬到11月之间是小儿秋季腹泻的高发季节，此时父母一定要做好保护工作。但疾病的到来往往方步慎防，假如孩子得了秋冬季腹泻，用药等治疗方法在所难免。这时专家提示父母，治疗秋季腹泻不能乱用药，尤其是抗生素更不能乱用，秋季腹泻属于病毒性感染，盲目使用抗生素极其容易造成肠道内细菌滋生。另外成用常用的止吐或止泻药也不适合儿童(儿童食品)，常用非但不利于病情恢复，还会造成长期腹泻或过敏。

广州的秋天不太明显，但皮肤会及时通知你———太阳照射强烈，空气中的湿度减小，皮肤很容易干燥和发痒。保湿是护肤基础功课，一年四季不能懈怠，到秋冬季节，口干舌燥提醒我们要大口喝水，皮肤也是一样。各大品牌陆续推出升级了的保湿产品，用不同的方式引导我们的皮肤充分保湿。

秋冬季人们的食欲大振，再加上气候宜人，睡眠充足，身体摄取的热量多于散发的热量，脂肪就会囤积，这个时候很适合进行吸脂手术。

秋冬季宝宝体格发育的速度比较快，骨骼生长也随之加快，钙、磷代谢明显增加；同时，秋冬季日照时间短，适合宝宝晒太阳。

俗话说“一场秋雨一场寒”，雨水带来了强冷空气的来袭，面对突来的寒冷，我们要如何做好养生保健呢?虽有春捂秋冻的说法，但我们要注意预防因降温会引起的疾病，此外还要注意适当的保暖。(#画中画广告#) 一、4种秋冬季常见病需防范秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的高发期，尤其是天气的反复变化及骤然升、降温等会引起这些病的大暴发。在此，提醒大家注意防范。1.流感：典型的流感呈现为乏力、头痛、头晕、全身酸痛...

外界环境会导致人体发生一系列神经体液方面的适应性调节。季节会影响血压的变动，老年人更是如此。目前昼夜温差开始拉大，血压也悄悄地在升高。这主要是受气温的影响，夏季皮肤血管扩张，秋冬季皮肤血管收缩所致。有证据表明，气温每降低1℃，收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压升高0.6毫米汞柱。