提拉

提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑；用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症；摩肾腧可可补肾纳气……小编推荐给你8招保健按摩，轻松8招保护养肾护脏。1。握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2。提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并...

男人发脾气跟女人不同，女人发脾气很多时候是给男人看的，而且大多数哄一哄就好了，可男人的脾气一旦发作，会如同排山倒海，九头牛也拉不回来。如何能够和你的倔老公和睦相处，“收拾”他的“牛脾气”？

今年5岁的瞳瞳，是个“强悍”的小姑娘。她敢一脚踩住让妈妈大呼小叫的蟑螂，能跟大人们徒步从福州宝龙城市广场走到中洲岛而不喊一声“累”;外出郊游她还会帮妈妈背包、抱衣服;野炊时她会把大人们晾在一边，一个人忙着捡柴、扇火……但凡跟瞳瞳一起出去玩过的妈妈们，都会羡慕又好奇地问瞳瞳妈，“你家的丫头咋就这么强悍呢?”既是妈妈又是幼师的瞳瞳妈，在对孩子的教育和引导上，当然有毋庸置疑的“职业优势”。但这个帅气的辣...

第一步：多吃芝加哥东银行俱乐部的营养学家萨拉·戈特利布表示：“如果你太长时间不进食，身体就会进入饥饿状态，并且开始储存热量。”专家建议每天除了早餐、午餐和晚饭外，还要吃另外两餐，每隔三四小时就要给身体补充一些食物，这样能够促使身体新陈代谢率达到最高。第二步：三餐分量从大到小很多人都是晚餐吃得最多，这不仅是中国的特点，甚至美国人也是如此，但这很容易让你变胖。正确的做法是，早餐吃得最好，接下...

如果说香水是女人的第二件衣裳，那么对于追求实在感的男人来说，衬衫就是男人的第一层肌肤，虽然款式简单，但是正确的搭配也能让一个人显得更加出众。挑选正装衬衫时，不同的领型会对你的脸和领口产生不同的效果：经典领型：适合各种脸型和脖子长度尖领：最适合圆脸型和粗脖子八字领：适合较瘦的脸型和长脖子下扣领：适合所有脸型，是否搭配领带都可立领：适合较细或较长的脖子，如果脖子短，那么就把立领敞开穿tips：若嫌全身...

下面就跟我来学几招简单实用的“观脚术”吧！a、脚张开b、只有一只脚弯曲c、双脚并拢d、双脚交叠答案解析：a、脚张开虽然向往冒险，个性耿直，遇到突发状况时却无法拿出勇气。 但是，在一度尝过婚外情的滋味后，很有可能会将自己彻底改变。 虽然喜欢性幻想，但在sex方面却不见得很强。b、只有一只脚弯曲喜欢能忍受自己的任性，或是年纪比自己大的女性。 对sex的关心度相当高，无法满足于平凡的事物。 工作上的失败...

陈慧琳今年3月不幸流产，痛失双胞胎女儿。日前，最新一期香港《东方新地》周刊报导，因陈慧琳追女心切，不顾身体尚未复原，已悄悄在今年6月经由人工受孕又顺利怀了“龙凤胎”。周刊报导，陈慧琳流产后休养多时，4月已迫不及待复工，但当时状态仍然虚弱，也因不能站立过久，出席活动都要到场才换高跟鞋，同时也要坐着受访，连拍广告也尽量坐着拍摄。陈慧琳坦言对流产一事仍存有阴影：“不要去想，大家也尽量不要提，应该没事。”...

年纪稍大一些后，脸上就会有明显的痕迹，比如有皱纹、皮肤松弛、眉形变化等等，这里我们就来说说比较少说到的眉毛的整形(又称提眉术)。

导致前列腺疾病的原因有很多，专家为您介绍三道防火墙为您的前列腺提拱有效的保护。

壶铃，相信爱健美的美眉并不陌生，用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习，通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。