为何30-35岁的女人，胖都胖在肚子上？

大肚腩是每个“胖子的必备品”，可为什么和别的地方相比，肚子上的肉显得特别多？

这首先要从脂肪开始。

人的脂肪分为三种，即内脏脂肪、浅层脂肪、深层皮下脂肪。脏腑脂肪，顾名思义，都存在于腹部的各种内脏，以及肠网膜；皮下脂肪全身都有，但主要分布在下半身；深层皮下脂肪多在上身。

1.内部脂肪

众多革命先烈用血泪为我们总结了一句叫「堡垒总是从内部攻破的」的话，脂肪也是如此，皮下脂肪再多，也是横着长。

但人体内的脂肪却不一样，它会大量挤占正常组织的空间，导致一系列症状，会把胃往上推引发胃灼热，挤压肺的扩张空间引起呼吸困难，分泌各种物质显著增加心血管疾病和代谢性疾病的发病风险。再比如，会分泌一些炎性化学物质，影响性功能……造成各种「人间惨剧」。

2.浅层皮下脂肪

浅部皮下脂肪引起的肥胖症，多集中在臀部、大腿上，造成整体视觉效果为「梨形」，亦称臀型肥胖。

3.深层皮下脂肪

且深层皮下脂肪积聚，多集中于胸腹部，造成视觉效果呈「苹果形」，亦称腹型肥胖。

要判断你是哪种肥胖症也很简单，用自己的腰围除以臀围，得出腰臀比：男性大于0.9，女性大于0.8就是苹果型肥胖，否则属于梨形肥胖。

为什么肉大都胖在腰上？

1.人种影响脂肪的形成

大多数发福的朋友都会有一双不粗细腿和茁壮成长的小肚腩，看上去就像一个大“苹果”，而在西方国家，却有“梨子”身形的身材。

2013年发表的肥胖症病理生理学更新报告显示，与白人和黑人相比，亚裔人更容易积累皮下脂肪和内脏脂肪，而后者浅部皮下脂肪较多，这就是为什么亚洲人更容易形成“苹果”。

2.性别也有关系

性别也是一个不能忽视的因素。事实上，往往男性比女性更容易形成“苹果”。

生活中，有时会有“一胖先胖腰”的说法，这或许是由于苹果身材造成的视觉效应。

要改变体型是很困难的。

CNN于2011年报导一名梨形肥胖症的女性病人，经过一年的胃旁路手术后，体重猛减100斤。但很不幸，任由岁月流逝，脂肪潮起潮落，她并没有长成丰乳纤腰翘臀魔鬼身材，而是由一只“大鸭梨”型身材，变成一只较小的“鸭梨”身材。

这是因为，脂肪细胞体积的减小是全身一致按比例减小的，因此，只可能在你固有的体型上进行增减。而你的体型，则是由基因及激素水平决定，并不取决于你的个人意愿。

尽早减轻体重

胖人的脂肪细胞总体上要比瘦人多很多，而且他们的脂肪细胞，大多数是在青春期发育。成人以后，其增长与凋亡保持动态平衡，保持总量不变。

这就是说，在成年之后，再次减重，仅仅是脂肪细胞体积的缩小，并没有减少脂肪细胞的数量。更为残忍的是腹部因为有大量的脂肪细胞存在，一旦「胖」就会特别明显。

减重的“绝招”

减轻体重的“真理”是：少吃，多锻炼。

一项针对175名长期不锻炼的超重男女(例如：160cm的女性，体重超过128斤；180cm的男性，体重超过162斤)试验发现，在不改变饮食习惯的基础上，辅以较大的运动量(如每周跑18 km)，经过8个月的磨练，成功减掉了腹内7.0%的内脏脂肪。

没有锻炼的对照组则增加了8.6%，这一来一去就达到了15%的差距。假如再坚持几年，恐怕两组的身材会天壤之别。

与此同时，如果再配合舒尔佳奥利司他胶囊，小编认为再胖也不是问题。