导语：思想减肥？你知道吗？下面就来为大家解析下吧！ 我们一切的行为来源于大脑的指挥，胖与瘦，减肥成功还是失败。

在人体饥饿之前提早进餐，早饭安排在6点钟前，午饭安排在10点钟左右，晚饭在下午5点以前，即可收到良好的减肥效果

中医方法减肥：中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在医生的指导下，自己也可在家里做

花40分钟在超市里溜达一下，但记住不要买零食

如果问问PPMM瘦身失败的理由？她们会说：没耐性、没时间、没地方。

减肥要多运动,除此之外还要管住自己的嘴,要了解什么能吃,什么不该吃,把那些减肥食品黑名单里的通通拒绝,这样才能让你减肥成功.

减肥方法各式各样，哪一种减肥方法才是最有效最健康的呢？想要健康减肥瘦身，营养师指出应从三方面着手：控制饮食、适量运动、恒心和毅力。

你是否尝试过无数的减肥方法，可最后都以复胖终结？那么不妨试试小编为你推荐的九个少为人知的减肥偏方，只要把你的日常生活习惯稍作改变，你就能轻松享瘦。

时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的“游泳圈”吹胀了。那么，一定坚持8大享受型减肥习惯，基本上来说，只要腹部、腰部、手臂、大腿、肩膀上的脂肪层变薄，整个人看起来就比较纤瘦了，压力不要太大。

我们列举瘦身过程中最常遇到的问题，用简单的方法轻松跨过“瘦不下来的”的门槛，找到成功瘦身的密钥。

任何类型的脂肪都会使我们发胖吗？答案是否定的。宾夕法尼亚州立大学和托马斯·杰弗逊大学的研究证实：在人能够吃的所有营养物质中，亚麻油中的ω脂肪最能阻止饥饿感，使人有饱胀感。

晚上睡觉前做做减肥操吧，跟着动起来吧，甩掉腰上腿上的赘肉！

美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客指导人们如何健康减肥。

模特们拥有女人们梦寐以求的身材，高挑纤瘦，然而，走下T台，其实模特也是普通人，为了维持好身材，她们付出的努力可不小。只不过经常减肥，并善于减肥之道的他们，找到了减肥的捷径而已。瘦身，真的有那么难吗？