运动不仅仅有利于保持健康体重，还有更多健康益处。

减肥时经常采用低脂饮食，这让很多人认为减肥期间油脂摄入越少越好，以致于烹饪方式就只选择水煮，从而达到零油脂，而非低脂。

新陈代谢是影响减肥效果一个很大的因素，有关于新陈代谢这些事你都知道吗？

减肥晚上喝什么粥最好？很多人为了减肥晚上不吃饭，但其实是错误的决定，不仅伤身体还容易反弹，建议减肥晚上喝粥，管饱养胃还低脂瘦身。

想燃脂免不了要做有氧运动，那么如何做运动才能达到最佳的减肥效果呢？

夏天又到了，露大腿的日子也开始了，那你的腿真的准备好了吗？

减肥的时候减少主食的摄入量是很有必要的，但又不能不吃主食，今天小编给大家推荐这些主食应该特别适合减肥的你。

肩膀很多时候是被忽略最多的地方，也是比较难瘦的位置。

减肥药已经被很多媒体曝光，对于身体的危害有多大，今天小编给大家介绍的减肥药健康不说，还能达到最好的效果。

抗生素对于肉类的污染，一直是大家担心的，因此越来越多的人正在进入素食者的行列。对于不吃肉的人而言，很容易缺乏蛋白质。

冬季减肥除了要有适当的运动外，还要配合合理的饮食方式，今日小编推荐适合冬季的减肥食谱。

减肥的时候吃什么？蔬菜绝对是很好的选择，各种各样的蔬菜，到底哪些能减肥又富含营养的呢？

白醋是我们生活中很常见的一种调料用品，它还能用来洗脸，可以起到美白的功效，那喝白醋可以减肥吗？怎么喝白醋可以减肥？

糖会让人发胖，很多人都知道，到底如何控制糖分的摄入呢？

对于吃货来说，为了瘦身而要戒掉美食那就是最痛苦的事，如果能一边吃一边瘦那就再好不过了。