运动有提高代谢，改善循环，加速脂肪消耗、改善体质和给身体塑型等等好的效果。但是大多数运动都需要付出大量的时间和汗水。

年岁将至，改变发型、修整眉毛睫毛、美甲美容都不如瘦身来的实际。减肥不仅是一次颠覆的整容，同时还能从根本调整身体的代谢和循环，既能拥有完美的身材，还是一次美肌和调整心态的过程。

固定姿势工作一整天，肯定会出现血液循环不顺畅和毒素淤堵的情况，严重影响着身体的新陈代谢和脂肪燃烧。长此以往就会让身体变得臃肿肥胖和不易瘦。

那就给大家介绍一些办公室减肥方法，利用起来在办公室的时间，既不影响工作还能收获更好的瘦身效果。

水肿让你一夜变胖，怎么办才好？别等到肿了才想方法补救，睡前坚持好习惯，就能有效防止水肿啦。

减肥！减肥！减肥！老说减肥，可是体重减下来了，人却没显瘦。那到底要减多少才能显瘦？科学家实验告诉你，显不显瘦关键看脸！

传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。易胖体质到底是一种怎样的体质？影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素；会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时，人体就会偏向易胖体质。

过度减肥是有可能会导致脱发的，可能很多人在减肥当中都有过掉头发突然变多的情况，这说明你的减肥方式已经伤害到身体健康了。

身体里的骨头是没有办法改变的，所以骨架大的人想要减肥首先就要控制住自己的饮食，因为大的骨架和多余的脂肪堆积会让人看起来更加胖。

冷水洗澡是不能减肥的，可能很多人认为热胀冷缩所以觉得冷水洗澡可以减肥，但其实冷水洗澡不但不能帮助减肥反而有可能危害身体健康。

减肥期间拉肚子的正常的，因为突然改变饮食习惯身体会出现不适，不过要是拉肚子的情况几天之后还没有得到好转就应该停止减肥并且立刻去看医生。

导致身材臃肿的原因有很多，其中肥胖是最关键的因素，除此以外身材的走样，皮肤松弛、下垂等等也是身材臃肿的原因之一，下面就来看看具体原因。

减肥其实是一项需要坚持不懈的事情，及时是晚上睡觉的时候也可以进行，而良好的生活习惯更是对减肥有很大的帮助，下面就和小编一起来看看想要减肥晚上应该在几点吧。

接吻原本是情侣之间很正常的表现，但是网上盛传接吻可以减肥，其实这其中还是有一定科学依据的，七夕节马上就要到了，想要减肥，也可以多和心爱的他接吻哦！

失眠是现在困扰很多人的问题，睡眠不足对于身体的伤害确实是非常大，除此以外睡眠少还容易引起发胖，不过要是掌握了正确的睡觉方式说不定还可以减肥。