手腕出现骨折，会引起骨折局部位置的疼痛、肿胀、淤青、僵硬、活动受限的表现。患者也可以有叩击痛、骨擦音等客观的体征。出现手腕骨折，程度比较严重时会出现局部的畸形，严重的活动障碍。患者可以借助腕部的X光、CT以及核磁共振进行明确。而出现手腕骨折

冻结肩的康复治疗，包括理疗以及肩关节功能锻炼等方法。患者出现冻结肩会引起肩部疼痛、酸胀、僵硬以及活动受限的表现。患者可以通过针灸、关节松动手法、放射式冲击波、中频直流电、药物离子导入等理疗的方式来减轻局部的炎症，促进损伤软组织修复，缓解相关

女性患者腰椎间盘突出如果严重，会引起下肢麻木、放射性疼痛表现。如果间盘突出引起椎管狭窄，还会导致下肢间隙性跛行，会影响正常的生活工作。患者出现腰椎间盘突出，与久坐、弯腰劳损等因素有关。患者可以完善腰部CT、核磁共振检查，明确病情。而在明确病

骨盆和腰部出现疼痛，可以选择药物治疗，配合物理治疗的方式缓解。患者可以考虑口服非甾体消炎药，如塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等，可以减轻炎症，缓解局部的疼痛感。也可以辅助物理因子治疗，如放射式冲击波、中频直流电、干扰电超声，可以改

膨出型腰椎间盘突出可以导致腰部的酸胀、疼痛、僵硬以及活动受限的表现，在久坐、劳损、受寒后症状可以出现一定程度的加重。而患者出现腰部的病变后要引起重视，并且积极的进行治疗干预，可以选择药物治疗配合物理治疗的干预方法。患者可以口服非甾体消炎药物

盘源性腰痛，典型的症状是腰部明显的疼痛，并且向腹部放射，在咳嗽、打喷嚏等腹压变化情况下，疼痛症状会进一步的加重。盘源性的腰痛通常以腰部中间为主，可以向两侧放射，通常以刺痛、胀痛感为主。而在体位改变、咳嗽等因素影响下，症状会加重，部分患者还会

疲劳引起颈椎出现疼痛，可以选择药物治疗，配合物理治疗的综合干预方法。患者可以考虑口服非甾体消炎药物、肌肉松弛药物、改善微循环的药物等缓解颈部疲劳所导致的局部疼痛、僵硬、酸胀以及活动受限等症状。而患者还可以辅助颈部的针灸、推拿、牵引、冲击波、

女性有腰酸背痛，通常考虑有腰背肌筋膜炎、肌肉的劳损或者有胸腰椎退行性改变、脊柱侧弯导致，与受寒、久坐、劳损等因素相关，可以通过药物治疗以及物理治疗的方法改善。女性出现腰酸背痛后，可以通过影像检查进一步明确病情。患者可以多休息，佩戴支具保护，

爬山过后有腰酸、胀痛的症状，通常是由于腰背肌的痉挛，有代谢废物堆积导致，会出现腰肌劳损的情况。患者可以本身有腰椎退行性改变的病理基础，因此在爬山等劳损后会引起腰酸、疼痛的症状。患者出现腰部症状后，应当多休息，可以考虑进行针灸、推拿、冲击波、

冻豆腐是一种豆制品经过冷冻而制成的，冻豆腐的热量很低，所以十分适合减肥期间食用。豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐

粥类食物的热量一般都比较低，而且口味清淡，适合减肥期间食用，并且皮蛋瘦肉粥相较于传统的白粥营养价值更加丰富，所以适合减肥期间食用。

冻豆腐是一种很好的减肥食物，但是受每个人的食用方式不同、体质不同等因素的影响吃冻豆腐减肥的见效时间也会有所差别，不过据说吃冻豆腐减肥一个月可以瘦5斤左右。

吃绿豆芽是可以帮助减肥的，因为绿豆芽的热量很低，而维生素含量丰富，所以经常吃绿豆芽可以作为一种辅助减肥的方式，配合其他的减肥方法效果更好。

吃陈皮是可以帮助减肥的，因为陈皮具有消脂的效果，除了直接吃之外，陈皮泡水喝也可以帮助减肥。

大家在使用减肥药物之前一定要深思熟虑，千万不要因为想要减肥而使用不正当的方法，这样会给人体带来更大的副作用。