微胖离肥胖只有几步之遥，一定要抓紧时间将自己从胖子界拉回来。不然接下来的余生可能都会与肥腻的赘肉共同度过，并且与美丽的衣服和身材失之交臂。

有些食物越吃越胖，而有些食物越吃越瘦。下面推荐五种食物，坚持吃就会快速的刮油甩脂和健康身体。

一直以来水果都是减肥期间推荐食用的食物。但是水果也有很多种，其中的营养成分也各不相同。有几种水果不仅不能帮助减肥，还会越吃越肥。

苹果应该可以算得上是最常见的减肥水果之一了，很多人都只知道苹果可以减肥，但却没有了解过苹果什么时候吃减肥效果最好，那下面就和小编一起来看看吧。

水煮蔬菜减肥法是网上十分流行的一种减肥方式，蔬菜既含有丰富的营养价值，同时热量也不高，是减肥的最佳食物，下面就和小编一起来看看哪些蔬菜可以减肥。

水果是生活中不可或缺的食物，市面上水果的种类非常丰富，味道也是多种多样，不过很多减肥的人担心吃到的水果太甜会容易长胖，那水果的热量和甜度有关系吗？下面就来一起看看。

节食减肥是现在很多人中意的减肥方式，一般来说节食的人会选择不吃晚餐或者用水果完全代替晚饭，那么这种减肥方式是否有效果？下面就和小编一起来看看吧。

提子是一种常见的水果，很多人不清楚它和葡萄的区别，但其实这是两种不一样的水果，另外很多人现在喜欢吃水果来进行减肥，那么提子可不可以减肥呢？下面就和小编一起来看看。

在减肥期间很多人喜欢用水果来代替主食，很多水果确实具有很好的减肥作用，但是却不适合空腹食用，所以下面小编要给大家介绍几款既养胃又减肥的水果，一起来看看吧！

牛油果是一种营养价值很高的水果，可能很多人对于牛油果好不了解，但是网上盛传牛油果具有减肥的效果，不过牛油果其实是一种热量很高的水果，下面就和小编一起来看看吧。

可能很多人都知道体寒的人比一般人更容易长胖，并且减起肥来方式也有些区别，体寒的人想要减肥首先要调理自己的体质，下面就和小编一起来看看体寒的人可以吃什么水果减肥。

大家都知道很多水果都具有减肥的功效，但是也有一部分水果的含糖量很高，所如果是无糖水果那么减肥效果肯定是不错的，下面就和小编一起来看看无糖水果有哪些。

大家都知道柠檬是一种非常酸的水果，所以一般不会直接食用，但是因为柠檬具有很好的减肥效果，所以还是有些人尝试生吃柠檬，下面就来看看柠檬究竟怎么吃可以减肥。

胡萝卜是一种常见的蔬菜，一般来水都是煮熟之后食用的，但是网上盛传生吃胡萝卜可以减肥的说法，下面就和小编一起来看看胡萝卜到底怎么吃可以减肥。

柚子和西柚都是常见的水果，但是很多人并不是很了解两者的区别，其实柚子和西柚都是可以帮助减肥的水果，下面就和小编一起来具体了解一下吧。