一转眼，2011年的春节放假结束了，这几天的大吃大喝是否让你觉得自己又胖了？肚子好像又大了？很担心自己是否长胖了？各位爱美的兄弟姐妹们，请放心，短短的几天暴饮暴食也只是个虚胖，接下来，只要注意清淡饮食，慢慢消腻，很快就会恢复年前的体型啦。39健康网小编yoyo节后最推荐的消腻法是豆浆减肥法，大家一起来试试吧。

很多人减肥的时候最困扰的就是不知道该吃什么，如何吃才能保证每天摄入的热量不会过多，下面小编就告诉您几种非常适合减肥期间吃的几种食物，帮助您快速瘦身，下面就来看看有哪些食物吧，其中不乏美味呢。

女士们为了减肥，就会拒绝一切脂肪，高热量的食物。她们继而会选择一些低脂，低热量低糖食品，不过这些食物真的是如包装上所说的吗？各位女士切勿这些包装食物欺骗！

减肥中的女性朋友会变成一个“斤斤计较”的人，为什么？因为在饮食上要计算热量和卡路里以控制摄取量，而以下低卡又低热量的食物同时起吸收脂肪的作用。以下就为大家推荐六大低卡路里蔬菜。

减肥一定要减的健康。高血脂是对健康的一大威胁。想要保持苗条的身材还要拥有健康的身体，不妨试试下面的十大低脂减肥食物，不仅能保证你健康，还能让你轻松瘦下来。 多吃这些食物，我就可以远离高血脂。

有句话叫“胖从口中来”，很多人以为食得少就可以减肥，事实上有不少人抵受不住挨饿感觉，偶尔暴吃一顿而得到相反效果。其实，长期选择低热量的食品，不用节食依然达到减肥目的。

人体内的脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体“肆虐”，主要是由于体内某些内分泌不足。因此，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用。

日本女性似乎身材都能保持的很好，很少能看到体型偏胖的日本人，这跟他们的饮食习惯是分不开的，那么我们可以借鉴日式饮食的方法，来帮助我们养成健康的饮食习惯，从而达到减肥瘦身的效果。

现在正是吃冬瓜的季节，想瘦身减肥的姐妹们注意了，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

吃什么减肥是大家都很关心的，许多朋友心中都会将某些减肥食品视为减肥圣品，觉得只要有了“它”，就不用担心会发胖，还能越吃越瘦。下面就让营养师来一一剖析大家心目中的减肥圣品，看看这些你觉得是健康减肥食品的食物是否真的有奇效，要怎么吃才能减肥呢？

减肥最重要的是坚持，但是假如让你节食和禁止你吃饱的话，相信你也坚持不了多久。谁说减肥就不能吃呢?小编偏偏建议你多吃点，吃得越多瘦得越多的饮食健康减肥法谁不喜欢呢?但是也不是什么都能吃的哦，看看怎样吃才能最大限度减少卡路里吧。

如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！让你想不瘦都很难。

往往女性都希望斑斓的容颜与窈窕的身材都集聚在自己身上。有没有一种简单点的措施呢?想要简单那就吃一下食品吧!

饮食减肥，相信是所以减肥者的头号选择，大家都想吃吃就变瘦，下面就给各位减肥的MM，推荐20种快速燃脂食物，助你减肥效果加倍!

　　都说喝醋能减肥,是真的吗?今天我们一起来揭揭谜底。除了喝醋,时下还有很多饮食方法,例如,苹果减肥法、酸奶减肥法等等。当然想减肥,还可以自制一些减肥调料,如何做呢?下面我们一起来看看。