对于上班族，在外就餐不可避免。一不小心就会摄入过多的热量导致发胖。怎么办?不用怕，现在小编就教你一些降卡的小技巧，让你轻轻松松减掉肉肉。

为了减肥，你是不是还是像兔子一样整天吃着萝卜白菜?其实只要你有技巧的吃，吃其他食物也能达到减肥的目的。

享受美味，还可以拥有苗条，是每个女人的终身梦想!觉得梦想遥不可及?错，营养师告诉你怎样幸福地瘦下去!

知道什么是低卡食物吗?今天小编就给大家搜罗了适合夏季的低卡食物，让你每天都享“瘦”!

夏季到了，我们臃肿的身体不能再被厚衣服遮掩住了。怎么办?不用怕，从现在开始减肥还来的及。

食谱巧搭配，轻松吃出好身材。现在就来为大家一一介绍吧! 本菜谱是根据中国营养学会制定的“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准进行配餐。

爱吃肉的MM今天有福了。小编为大家带来的是一系列的低卡减肥食谱，让你放心吃快速瘦。现在就来看看吧!

想成功减掉身上多余的赘肉，我们首先要从认识卡路里开始。

很多减肥的mm心里都只想着一件事，就是怎样才能快速的减去赘肉。运动减肥方法虽然安全，但需要日积月累，没耐心的mm可是受不了啊。

为了对抗隆起来的小腹，不少人从吃下手，节食、低热量、低脂肪等等，可小腹依然存在，究竟是什么原因?专家指出，瘦小腹要从低GI入手。

针对肥胖者的饮食要点是“饱足感”，要巧妙的运用低卡又富含饱足感的食物达到瘦身目的，才能轻轻松松减体重。小编今天推荐10种低卡又高饱足感的食物，让馋嘴的你饱口欲之余也能享受窈窕。

美食如此精致如此多样，怎么样才能令减肥中的你更好的控制食欲，抵挡美食的诱惑，那么就先来做个卡路里计划吧，根据卡路里来进行饮食减肥，保证能瘦哦!

很多人担心便利店的食物热量太高，都不敢随便在便利店进食。小编就为你提供5个小妙招，让你吃得健康又苗条。

想要拥有窈窕身材却又抵挡不住美食甜食的诱惑?怎么办?让我们一起来分享5大100卡路里的点心食谱吧，怎么吃都不会胖哟!

中秋佳节很快就到了，活跃分子们免不了会去烧烤。不过小编要提醒大家，尽兴之余可别忽略了卡路里的陷阱哦，今天就来一起体验下烤肉的零脂肪新式吃法吧。