现在时间上的饼干种类非常多，但是大家都知道饼干是一种很容易导致发胖的零食，那么在减肥期间有些人就偏向于选择无糖饼干，但其实无糖饼干并不是真的不含糖。

在减肥期间很多人喜欢用水果来代替主食，很多水果确实具有很好的减肥作用，但是却不适合空腹食用，所以下面小编要给大家介绍几款既养胃又减肥的水果，一起来看看吧！

胡萝卜是一种常见的蔬菜，一般来水都是煮熟之后食用的，但是网上盛传生吃胡萝卜可以减肥的说法，下面就和小编一起来看看胡萝卜到底怎么吃可以减肥。

生活中导致长胖的原因有很多，其中身体内在的原因十分关键，新陈代谢会影响减肥的效果，同时也会对体重产生影响，下面就和小编一起来看看吃那些食物可以加速新陈代谢。

辣椒在日常生活中一般作为调料食用，很多人认为在吃辣椒的时候会出汗，于是觉得辣椒具有燃脂的作用，但其实这种说法是不太准确的，下面就和小编一起来看看。

现在市面上流行着各式各样号称可以减肥的代餐食品，那么用这是食物来代替一日三餐就真的可以减肥吗？其实代餐食品普遍存在一定的副作用，下面就和小编一起来看看。

很多人都明白减肥期间需要控制食欲，但是节食是一件十分困难的事情，那么减肥的时候如果想吃肉了怎么办呢？哪些肉是减肥期间可以吃的呢？下面就来一起看看吧。

蛋白质摄取过多还可使大脑脑损害出现精神异常、骨质疏松、心脏病等。长期补充蛋白质的人群，有害物质会在肠道中堆积并且吸收，可能会缩短生命。

减肥的时候维生素和矿物质是很重要的，到底能起到什么作用呢？跟着小编往下看。

很多健身减肥的人都知道鸡肉是很好的减肥食品，可经常吃一种食物都会腻，有没有其他补充蛋白质的好食品呢？

我们都知道维生素C是我们日常生活中必不可少的一种元素，缺乏它我们可能会患上可怕的坏血病等疾病。但你是否知道，维生素C还具有减肥、丰胸、美白的功效？下面我们来了解下它的强大功效。

很多人认为减肥不吃饭，喝点蛋白粉就能补充营养了，真的是这样吗？今天带大家具体了解下。

快速健康减肥方法，冬季身体脂肪合成速度加快，分解代谢能力减慢，相信很多MM们现在早已吃成了一个大胖妞,所以在接下来的时间，你需要紧急的瘦身行动，多吃以下3种助瘦维生素和各类助瘦食物，让你的好身材圆满回归吧。

维生素减肥是人体不可缺少的营养元素之一，它不仅能提供我们身体所需，在一定情况下还有减肥的功效。

最近后台有很多人问小编“我健身，有必要和蛋白粉吗？喝牛奶不行吗”，相信这个问题也困扰了其他小伙伴，那么到底有没有必要在健身的时候喝蛋白粉，蛋白粉要怎么去选择，今天小编就给大家详细说一下蛋白粉。