1.喜欢吃煎、油炸、烧烤的食物超过水煮、清蒸的食物。
2.喜欢喝有甜味的饮料，例如可乐、果汁。
3.饭后有吃甜点的习惯。
4.有吃宵夜及下午茶的习惯。
5.喜欢喝浓汤胜过清汤。
6.有时会不饿，有时会突然大吃特吃，饮食不规律。
7.没有保持运动的习惯。
8.以静态的室内办公工作为主。
9.吃饱饭习惯坐在沙发上看电视。
10.习惯坐电梯多过走楼梯。
11.休闲时喜欢读书、看电视、电影、听音乐，不太喜欢爬山游水、或是动态性的活动。
12.没有做家务的习惯，有别人帮忙打扫。
13.冬天吃得比夏天要多，会增加热量摄取。
14.天气转冷之后便不喜欢活动，一下班就回家窝着。

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